お正月中に
食べ過ぎたみなさま
増えた食欲を
そのままにしてませんか？
その食べ過ぎモードで
2月のチョコ騒ぎを迎えると
春に薄着になれない
体型になってしまうの
恐怖ですよね
今日は食欲増進に
ストップをかける
私のお気に入りをご紹介します
ムダな食欲を抑える方法
健康的にストレスなく
痩せたいなら
食事制限ダイエットは
絶対NGですが‥
無駄な食欲にだまされて
食べ過ぎたら
絶対痩せません
なので、
騙されやすい人は
飲み物を使って
正気に戻りましょう(笑)
私が好んで飲む
３つの飲み物がこちら
①青汁
実はこの年末年始に
よく飲んだのがこれ
青汁も、ホットで
いただくのが好きです
②カモミールティー
カモミールはノンカフェイン
なので寝る前もおすすめ
少しはちみつで
あまさを加えたり
はちみつ紅茶ならぬ
はちみつカモミールも
好きで飲んでいます
③ホット豆乳
ちょっと小腹空いたなー
ってときは
無調整豆乳を温めて
少しココアやはちみつで
カフェ風にすると
お腹も心も
満足します
ココアはもちろん
ピュアココアで↓
食欲が止まらないときって
内臓が冷えて
胃腸の動きが鈍くなっている
ことが多いです
そうすると
本当にお腹が空いてるのか
よく分からなくて
「食べたい！」っていう
ニセの食欲に
したがってしまうのね
なので
まずはホットで
内臓をあたためてみて
3日くらいで
食欲が正常化して
落ち着いてきますよ
明日朝9時からの
ライブでも
食欲について解説します
リアルタイムで
じゃんじゃん質問してくださいね
1月の3daysライブ
日程 1/15,22,29
時間 毎週(水)9時～
場所 インスタライブ
ライブ内容
1回目 胸まわりケアで二の腕痩せ
2回目 私の顔がちいさくなった朝のケア
3回目 下半身痩せの鉄板ストレッチ２選
今年からライブは
水曜の朝9時に開催します
そして、昨年までのような
トークライブではなく
エクササイズを行う
レッスン形式でお送りするので
お楽しみに
あなたの姿勢は
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