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食べるだけでHappyマインド♡
【健康美四柱推命サロン主宰】
滝本ひかりと申します
仮面を被った優等生ママ
1歳女の子ワンオペ育児
おうち起業→田舎に移住計画中！
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健康維持や美容のために
何かやっていますか？？
女優さんなら、『特に何も〜♥』
と涼しく答えるところですが（笑）
サプリやちょっとお高めの化粧品、
マッサージに通ったりして
整えている方も多いんじゃないでしょうか？
生活の仕方では、
それすら無意味にしてしまう
可能性があるんですよ…
（今まで費やした費用を振り返るとOMGなことも😱）
なぜかというと、
身体の根本の部分が整っていなければ、すぐに元に戻ってしまうからです！
【氣・血・水】の量が不足せず、
巡りが良い状態にすることが大切なんです。
（※水とは、血以外の液体のこと/髄液とか）
さらに、ある東洋医学の本に、
こんなことが書いてありました。
／
【氣・血・水】は全て同列のように
扱われるが、【氣】が全ての元だから、
まずはここを整えることが大事
＼
なんとなく、【血・水】のほうが
身体を作るうえで重要そうな
感じがしていたので、
初めて読んだときは、
へぇ〜そうなんだと印象に残りました。
プチ不調の原因は…？
そして、最近たしかにそうかもな、
【氣】を整えることは大事だな〜
と思うようなことがありました。
それは、お通じ問題
笑
（急にごめんなさいね…）
一時期、腸にやさしい食生活を
送っていても、お通じのコンディション
がよくないときが続いていました。
血を補う食事もとっているし、
消耗する生活習慣も控えめにしている…
浮腫みとかも気にならないし…
なぜだろう…？
となかなか原因を
推測できなかったんですが、
今振り返ると、不安や焦りのような
感情を感じていたときで、
【氣】の巡りが悪くなっていました。
（そういえば、ストレスは腸活でも良くないって習ったわ…）
・食物繊維など食生活を整えている
・朝は味噌汁や白湯を飲んでいる
・睡眠時間が足りている
↑こんなことにも気をつけているのに
便秘だよ…という方は、
【氣】の巡りが悪くなってないか
思い返してみてください
でも、それってどんな状態？
心配事がある、イライラしている、
我慢していることがある、寝付きが悪い、
肩こりや頭痛、目の疲れがあるなど
の症状は、巡りが悪くなっている
可能性があります
例えば、テレビを見ながら深呼吸したり、
スケジュールに余裕をもって
行動してみてください♡
薬膳では酸っぱいものや辛いもの
温かいものがオススメですよ✨
今、私は【氣・血・水】
が不足していないかな？
巡っているかな？
これを意識して生活していくと
かなり体調が変わってきますよ♪
サプリやマッサージなど、
日常のお手入れの効果を高めるためにも、
ぜひお試しください
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仲間あつまれ〜♡♡♡
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