こんにちは。
いつの間にか、冬将軍も去っていき、
春がゆるりとやってきていますね。
春は、メンタルが不安定になりがち。
うまく、ストレス発散の方法を見つけたいものですね。
私の趣味は読書。
とはいっても日記文が多いので、完全に脱力系です。
難しい本は苦手です。
今日は、この一節をあなたに届けたいです。
SNSは、楽しい気晴らしのはずなのに、 自分でも気づかないうちに「比較」や「同調圧力」に巻き込まれてしまうことがあります。
また、ニュースに触れすぎることで、 自分には関係のない事件やトラブルにも過剰に反応して、 “心の安心感”が少しずつ削られていくのです。
そこで提案したいのは、「見ない自由」を自分に許すことです。
また、ニュースに触れすぎることで、 自分には関係のない事件やトラブルにも過剰に反応して、 “心の安心感”が少しずつ削られていくのです。
そこで提案したいのは、「見ない自由」を自分に許すことです。
『落ち込みやすい、傷つきやすいあなたが生きやすくなる傾向と対策より』
私もかつては、Facebook,Instagram,Xと運用していましたが、
何だか辛くなったんですよね。
売り上げ〇〇〇万円上げた～。
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キラキラしている人
そして、私が、写真が嫌いときている。
どういうわけだか、不正アクセスが何度かあって、
気持ち悪くなって、全部やめてしまいました。
だから、アメブロが唯一のSNS。
別に不便は感じないし、
流行に乗る気はないし、
もう、気分は原始人です。
意外とSNSって精神状態に影響を与えているんです。
だから、一度、全てのSNSを見ない日を作って、
どんな感じになるかテストすることをお薦めします。
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よろしくお願いします。
明日が穏やかな日になりますように。