今日は夕方になってようやく
落ち着いてスマホを開いたところです
とわくん生後17日目
昨夜は深夜から明け方までに
4回授乳のオファーがありました
授乳とオムツ換えのたび
準備や片付けを含め
スムーズでも30分程かかるのですが
その後すぐに寝つけなくて
今朝はだいぶ寝不足気味で
今日はお昼の12時までベットで
とわくんのリズムに合わせて
一緒に寝ていました
午前中もほぼ1時間ごとに
母乳をあげていたので
泣き声で起きて授乳して
とわくんが寝たら私も寝て…
みたいな感じで
途切れ途切れですが
それでも身体を休めたおかげで
午後からは大分楽に動けました
自分を中心に考えていると
他のことが何も出来ないとか
自分の時間が取れないとか
早く寝てくれないかなぁとか…
あやうくそんな風に
感じてしまいそうになりますが
新生児はいっぱい泣いて
ミルクを飲んで
おしっこやうんちをして
寝ることが仕事で
そのお世話をすることが
今の私にとっては
何よりも大切な使命なので
他のことはさておき
今はとことん
とわくんのお世話に
時間とエネルギーを
捧げることにしました
今さらなのですが…
とわくんのお世話最優先で
他のことは出来なくてもよし！としたら
思うように進まなくて
焦ったりイライラもなくなって
気持ちが軽くなりました
とわくんが寝ている間は
とわくんと一緒に寝て
とわくんの様子を
よく見て観察して
とわくんの要求に
応えてあげることが
今いちばん大切なことで
もうそれが出来たら100点満点💯
そもそも産褥期って
身体を回復させながら
そんな風に過ごすための
時間なんだろうなって
そこをおざなりにしてまで
他のことをやろうとしたら
今しかないいちばん大切な時期を
すっ飛ばしてしまうことになるから
意識の持ち方を完全に
変えてみようって思いました
家事をする時も
コミュニケーションを第一に
バウンサーに乗せて
自作の子守唄を歌いながら
キッチン周りの掃除をしたら
好奇心いっぱいのまなざしで
キッチン周りや天井を眺めて
とっても穏やかに過ごしてくれました
他の場所も同じ要領で
とわくんをお連れして作業したら
おうちツアーみたいに
楽しんでくれました
夕方ようやく
膝の上で寝てくれたので
とわくん日記をつけながら
息抜きのカフェタイム
新生児のお世話は
授乳とオムツ換えと
ねんねのローテーションで
ずっと同じことの
繰り返しみたいだけれど
おっぱいやミルクの飲み方も
おしっこやうんちの質や量やにおいも
ねんねの寝息のリズムも
泣き声や表情や身体の動きも
よく見ていると
一回一回全然違うから
ちゃんと観察して
対応してあげたいなって
とわくんはきっと今
感じることがすべてだから
五感で感じる心地よさを
何より大切にしてあげたい
とわくんが感じていることを
私もうっかり見逃したり
気づいていながら親の都合で
やり過ごしたりしないように
今この瞬間をありのまま一緒に
マインドフルネスに感じる育児を
目指していきたいなって思います
お祝いのプレゼントで頂いた
りすとどんぐりの
可愛いクッキーにほっこり
育児を通して楽しみながら
マインドフルネスの練習も
深めていきたいなって思います
マインドフルネスといえば大好きな由香理さん
マインドフルネスと子育ての素敵な先輩✨
いつもありがとうございます💓
＃16【10分間】出産前の最後の優しいマタニティヨガ
出産予定日3日前。
産前最後の10分間の優しいマタニティヨガをお届けします。
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