2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から

理想の家族、仕事、住まいを叶えました

 

元小児科看護師

今まで3000組の親子に関わってきた

3人子育て中のフラクタル心理学講師です。

 

人生を楽しむ仕組み

 

GWだろうが平日だろうが

お母さんは毎日忙しく過ぎていきますね。

 

 

そんな中でも

自分に優しく出来ていますか？

 

自分の好きなこと出来ていますか？

 

 

 

 

私はGWに向けて計画したことの

３分の１しか出来ていません

 

 

でも、やらなければいけないことは

一つずつ片付いていき

その度にプチ達成感と

心も身体も元気になる感覚があります。

 

 

昔の私なら

「全部できていないなんてダメだ」

「またやることが溜まっていく」

とガッカリして自分を責めて

イライラしていたと思います。

 

 

やりたいことを全部計画通りにできたら

それは良いですが

そういかないこともあるし

計画自体詰めすぎて出来ないこともある。

 

 

そこを許せるようになってきたのは

完璧主義や責めグセを

手放してきたから。

 

 

そして、自分を認められるくらい

エネルギーを出せるようになってきたから

ということもあると思います。

 

 

 

 

こうして、普段からエネルギーを出して

自分のできることを最大限取り組むからこそ

自分を許したり緩めたり

自分を幸せにすることが出来るのだなと思います。

 

 

緊張と弛緩

バランスですね

 

 

そして、自分の好きなことをする時間も

自分を幸せにするうえで大切です。

 

 

当たり前のことかもしれませんが

忙しい

子どもに手がかかる

今はそんなに好きじゃない

等と言い訳して

なかなかできない方も多いのではないでしょうか。

 

 

でも、それをしていると

自分の好きなことを先送りしたり

ぼやけてさせてしまいます。

 

 

すると、いざ自分と向き合おうと思った時に

「何が好きだったっけ？」

「何がしたいんだっけ？」

と自分のことが分からなくなるのです、

 

 

確かに忙しかったり

やることがたくさんあるかもしれません。

 

 

やる選択をせず

自分を大事にせず

自分をごまかして

自分を見えなくしているのは自分なのです。

 

 

でも、少しの時間だけでも良いから

好きなことを考えてみる。

 

好きなことに触れてみる。

 

その時間を捻出してみる。

 

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