2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から
理想の家族、仕事、住まいを叶えました
元小児科看護師
今まで3000組の親子に関わってきた
3人子育て中のフラクタル心理学講師です。
休日のイライラ
GWに入りましたね。
お出かけや帰省など
楽しみな予定も増えると思います。
一方で、お母さんは
洗濯・掃除・食事の準備と片づけ
その合間にお子さんの様子を見たり相手になったり…
休みの日ほどフル稼働になりがちです。
さらに、お子さんが離れなかったり
ずっと相手をしていると
時間も気持ちも余裕がなくなってきて
・イライラする
・早く休みが終わってほしい
そんな気持ちになることもあるかもしれません。
本当は楽しく過ごしたいのに
しんどいですよね
もし、こんな思いが心のどこかにあるなら
休みの日は親は子どもの相手をするべき
という思いがないか
チェックしてみてくださいね。
この思いが強いと
・常に子どもの様子が気になる
・ちょっとした言動も「自分を求めている」と感じる
・やるべきことが進まずイライラ
・子どもの相手ができないと罪悪感
こんな状態になりやすくなります。
とってもエネルギーを使います。
実は、この思いは
お母さんが子どもの頃に
お父さんお母さんに求めていたこと。
休みの日にお母さんが家事をしていたり
お父さんが一人でゆっくしていると
「なんで遊んでくれないの」
「私を見てよ」
そんな気持ちになっていたのかもしれません。
その時の感情が
今の自分に返ってきているように感じるのです。
もちろん
休日に子どもと触れ合うことは大切です
一緒に体験することで絆が深まり
活力にもなります。
でも、それが
「常に」「連日」 となると、
辛くなりますね
さらに、自分は子どもの相手をしているのに
ご主人が一人で過ごしていると、
「なんで遊んであげないの」
「また私ばっかり」
こんな風に思うかもしれません。
あの頃の自分にこんなメッセージを伝えてみてください
すると、だんだん
・子どもの様子が気になりすぎなくなる
・自分のやるべきことに集中できる
そんな変化が出てきます。
お子さんも一人で遊ぶことが増えると
集中力や創造力、行動力等が身について
成長出来て良いことづくめです。
ぜひ休むことを
ご自身にも許可してくださいね
楽しいGWになりますように。
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