【ダイエット】4.2キロ減！4ヶ月前にスタートして継続できた自分に拍手です！

2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から

理想の家族、仕事、住まいを叶えました

元小児科看護師

今まで3000組の親子に関わってきた

3人子育て中のフラクタル心理学講師です。

ダイエットを継続できた自分に拍手

ダイエット講座のフォローが続いております。

フォローは1ヶ月に1回なので
お会いするたびに、皆さんお顔がほっそり

表情も明るくなられています。

体重が減るのは数字で変化が分かるので
喜びにつながりますね。

お二人とも共通していたのは

「言われたことを実践していたら

苦しい思いをしなくても体重が落ちていった」

ということでした。

ダイエット講座の中では

8つの習慣が掲げられており
実践するほど体重が落ちていく仕組みになっています。

私も1年前に受講しましたが
ルーティンを飛ばすと体重が停滞し

忙しいと言い訳せずに取り組むと

体重がするする落ちていきました

ダイエットしたいのにできない時は
「食べたい」

「運動しなくない」

「今が良ければいい」

「どうせ自分なんてダメだ」

「食べることしか楽しみがない」

等と、ダイエットに対して

余計な思考をため込んでいる時。

すると
身体も余計な脂肪をため込みます

でも、8つの習慣を続けると

インナーチャイルドにダイエットマインドを

伝えられるので

行動も体重も変化が起きてきます。

お二人は習慣を続ける努力も工夫もされたり
「絶対痩せるんだ」という決意も固かったのは

8つの習慣を続けていたからこそ。

ダイエット講座では

受講生さんのダイエットマインドが整うように

しっかりとサポートさせていただきます

ご感想をいただいております。

（掲載の承諾をいただいております）

夫も気が付いたらダイエットをし始めていました。
ジャンクを好む人で健康の心配をしていたので
この変化にびっくりです。

食べるものもヘルシーになって
お腹もそこまで空かないし
1か月半で夫は4.8キロ、私は4.2キロ落ちました！

自分が変わると周りが変わるって本当ですね。
引き続き頑張ります。

結果、4.2キロ減です〜！
パツパツだったズボンのウエストやお尻わまりが
ゆるゆるになりました✨
ウエストめちゃ余ってます✨

目標の5キロには足りなかったけど大満足です♡
ウエストは時間取れてなくてまだ測れてませんが
明らかに身体が薄くなりました

振り返れば、頑張ったけど
無理やり痩せた感はなく…
運動も自然に取り入れられました。

こんな日が来るとは…
4ヶ月前にスタートして継続できた自分に拍手です👏

モスバーガーで菜摘を選ぶ自分になれました♡
お菓子も「もう十分だ」と止めることが出来ています！

引き続き運動しながら継続していく予定ですが
まずはご報告まで！✨
小笠原先生にご指導、伴走していただき
ありがとうございました。

お一人はサポート期間も終了したので

フォローはなくなりますが

その後も納得のいくまでダイエットを続けるそうです。

継続が苦手とおっしゃっていたところから

一人でもコツコツ続けられる力も身について

その力はお仕事にも生きていて

こなせる仕事量や

仕事内容も変わってきたとのことでした