カフェでも働いています。
お客さんの対応をしていてイラっとすることもあります(^_^;)
この前はなかなかオーダーの決まらないお客様がいて、他のお客様が途中から割り込んで来ちゃったりして。
スタッフ少なくてわたし一人で対応してたので、プチ混乱状態。
決まってから注文してー！ あっちこっち行かないでー！
と、イラっとして気付きました。
数日前に服を買いに行った時…わたしも同じことしてたかも
「これいい！」と思うのがあって試着して、「買います」とレジに行きかけたら似たようないいのがあって、「あ、やっぱりこっちも試着します」と言って試着。
そして「やっぱりこっち買います」って変更してもらってレジに行きかけて、また「あ、やっぱり…」
って、３回くらいやったんですね〜。
このとき店員さんをプチ混乱&イラっとさせちゃったんでしょうね。
ちょうど店員さんも少なかったし。
「決まってからレジに来い」って思われたんでしょうね(^_^;)
仕事したり生活したりの中で、「なんでこんなにイライラさせるの？！」って思うことあると思うんですけど、
宇宙の法則がはたらいているので、間違いなく自分が出したものが返ってきています。
必ず自分が先に出しています。
出したら返ってくるので、自分がイラっとしたときに「もう、なんでこんなにイライラさせるの！ イライライライラ…」ってイライラを出しっ放しにしちゃうと、それがまた返ってきます。
そして返って来たときにまた「もうなんで！」と思ってまたイライラして…
そうするとまたイライラが返って来てイライラします。
負のループです。
なのでイライラする人はずっとイライラする出来事が起こります。
じゃあどうすればいいのか。
イライラしないように気をつければいいのね？！ って思うかもしれませんが、それはちょっと違います。
イライラは感情なので、無理に抑えることはできません。
感情を理性で抑えることができると思ってるひとがいるかもしれませんが、勘違いです。←わたしは長いことこの勘違いしていました(^_^;)
イライラを長引かせないコツがあるので、これをやってみてください。
それは…
「出したものしか返ってこない」と信じることです。
自分がどこかで同じものを出したんだな、と受け入れること。
最初はイヤなんですよね〜。
「こんなに人をイライラさせるようなこと、わたししてないわ！」って思うんです。
でも普段から「出したもの」と「返って来たもの」を見るようにしていくと、だんだんわかるようになって、納得せざるをえないようになるんですね。
「あー、やっぱり自分が出してるのか…」と諦めの境地になっていきます(笑)
そうすると、一瞬イラっとするんですけど、「まぁどっかで出したんだろうな」って思って、イライラがスッと引くようになるんですね。
あ、「最初に感じる一瞬のイラッ」はちゃんと感じてくださいね。
これを感じて初めて「返って来た」ことになるので。
返って来て初めて清算されますから。
出したものが返ってきて、精算されてクリアって感じです。
そんな感じでだんだんイライラする出来事が減っていきます。
そしてイライラが長引かないようになります。
大事なポイントは、無理に物分かり良くなろうとしないこと。
「イライラしたらまたイライラが返ってくる！（怖）」と思って、無理に抑え込まないでくださいね。
押さえ込んだ感情は行き場を失ってずっとくすぶり続けることになりますから、余計に長引きます。
なんか、胸の中で腐っていく感じです。（イヤですね〜）
あくまで、「あ〜、わたしイライラしてるな〜」
「どこかでこんなイライラを出した（誰かに感じさせた）んだな」
というように、ただ感情を見つめる。
可能なら、「どこで出したのが返って来たのかな」まで考えるとだんだん楽しくなります。
楽しいまでいかなくても、「あ！ あれか！」とわかるようになると今の自分のイライラは自然に解消しますので、無理に解消しようとしないでください。
あくまで自然に。
それができるようになったら上級編があるります。
そうやってやや俯瞰した感じで自分のイライラを見つめていくと、イライラを感じるポイントにパターンがあることに気づくようになります。
それは、過去の自分の経験と関係しています。
それを解消すると、イライラの根本そのものが解消されるので、二度とその件でイライラしなくなります。
頻繁に感じているイライラが根本から解消されると…世界が変わりますよ！
心のブロック解除のカウンセリングで扱ってるので、こちらも是非受けてみてくださいね＾＾
イライラも悲しみも苦しみも、扱っています。
毎日感情に振り回されてヘトヘトな方、根本から改善しませんか？