KD Body プログラムを始めるカウンセリングでマリコーチから言われた
「あなたの体はゴミ箱じゃない」
毎日どれだけ食べているかもう一度見直すと
食べる量もちょこちょこ、いや、もはやバクバク食べていました
。
常に体を休ませることなく、常に食べたものが体（胃の中）にある状態だったんです。
食べ癖は依存しているような状態で、頭も体もどんどん麻痺していきます。
オーストラリアに来たときから考えると15kg以上太っていました。
お腹が空いていなくても、お昼ご飯の時間だから食べなきゃとか
子供と一緒にオヤツ食べよう
とか、いくらでも食べる理由があるんです。
これを無駄な食べ方だと気がついていませんでした。
このセッション時の私の体脂肪は40％越え、体内年齢は61歳（私アラフォーです）
前に体重計に乗ったのはいつのこと
ぐらいだったので
こんなに不健康な状態になっていると認識していませんでした。
マリコーチに体重や体脂肪を報告し、一緒に驚きました
（笑）
「いま気が付いて良かったですよ！体は悲鳴を上げるくらいの状態ですよ」
「え～、ほんとですか～
」
マリコーチに言われて、やっと私は自分の体重過多に本気で向き合わなきゃ
いけない状態なんだと気が付きました。
マリコーチがFacebookで書いてくださいましたが、この体重過多の原因となる
食べ癖の改善方法に取り掛かることから私のKD Body プログラムがスタートしました。
基本のルール
お腹が空いていなかったら食べない
お腹が空いたら食べる
きっと当たり前のことなんだけれど、無駄な食べ方をしている私には
一番苦しいところになるのかもしれないです。
お腹が空いたらイライラしちゃうんだよね、とか、そういう言い訳することすら
恥ずかしくなってしまうくらい不健康な私をもうどうにかしてほしい
そしてもっと大事なことは
自分の体を愛してあげる➡体が喜ぶことをすると100％結果が出てくる
え～
私、自分の体を愛してあげるなんてこと、皆無です
太った自分の姿が嫌だなって思って余計に避けていることかもしれません。
でも太った体も私。太ってしまった原因を作ったのは私。
もっと私自身が私の体のことを思ってケアして愛してあげて
体も心も全部ハッピーになりたい
そんなこんなでKD Body プログラム開始しました～