「好きな食べものを諦めたくないんです。食べられないって思うととても不安になるんです。」
と言ってスタートしたマリコーチとの初回セッション。
どんな食生活をしているのか話し出したら、私も気づいていなかったのですが
なんと間食を合わせて一日5～6食も食べていました
そんなに何を食べていたのか書き出してみると、、、
①娘に用意した朝食が余ったら朝ごはんに食べ、お弁当のおかずも味見と称して
つまみ食い
②家事をして甘いものが欲しくなりオヤツタイム
③昼食
④娘のお迎えに合わせてアフタヌーンティー（カフェでお茶）
⑤夕食
⑥娘が寝た後の晩酌
夕食時は家族が残すおかずを勿体ないと思ってついつい食べている私がいました。
そりゃ人生max体重にもなるよね
。
いつまでも「もしかして二人目？」と聞かれるはず
。
そんな私にマリコーチから衝撃の一言「まやちゃんの体はゴミ箱じゃないんだよ」。
えーー
私の体がゴミ箱
「お腹は空いていないのに、勿体ないからという理由で体に流し込んでいるだけ、つまりゴミ箱と一緒」ってことでした。
「そうか、私、自分の体をゴミ箱扱いしていたんだ
」と気が付いて
ショックを受けました
と同時に、なぜ私がこうなってしまったのかを一緒に考え、
私の食事や心のあり方を見直し改善するためのガイディングを
マリコーチにお願いすることにしました
。
KD Body プログラムってな～に？