こんばんは

さいたま市で「薬膳＆発酵食品お料理サロン」＆「自家製天然酵母パン教室」を主宰しております大歳敦子です。

猫空ブログにご訪問いただき、ありがとうございます

 

11月とは思えないほどの暖かさにホッとする一方、コロナ感染者の激増に外出する気にはなれず、相変わらず引きこもり生活を続けています。

先日、長く続くそんな生活で運動不足がたたり、体力の減退を感じる出来事があり慌てて購入しました～

エアロバイク

 

昨年2ヶ月間入院した際、リハビリで週3回20分トレーニングしただけでかなりの効果を実感

さっそく明日から、音楽でも聞きながら取り組みたいと思います