←山盛りキャベツ

　　　　　　 　「・・・」

キャベツ．ダイエット

テレビで やってて

（食事の直前に、生キャベツ１/６コを食べるだけ・・・カンタン、ラクチン）

冬ぶとり・・・メタボに利きそうだ

さっそく「主人」と「ワンコのテツ」に実施 シメシメ ・・・

私は、彼らの結果を見てから実施致します。ホホ

　今日の娘べんとう

　・小松菜と牛ロースのオイスター炒め

　・京風あげの甘辛煮

　・茹でたまご

　・桜えびとえんどうのまぜごはん

　本日のmamenoki 地方

　　　　　　　　　 時々

　桜の花・・・ほぼ満開