＼食事改善で5ヶ月で-11kg達成／
トータル26kg痩せてMサイズ
食べるの大好き
アラフォー世代が叶えた
人生最後のダイエット
ダイエットプロコーチ育成アカデミー
1期生
ダイエットコーチを目指して
現在もダイエットを継続している
3児ママの 牧村あきこ です♡
プロフィールはこちら
20年以上の万年ダイエッターが
食事をバランスよく食べて
・運動ゼロ
・毎日おやつOK
・毎食炭水化物OK
身長165cm
肥満体重から標準体重に！
-26kg痩せた
2025.10現在
ダイエット人生から卒業する方法や
過去のダイエット失敗談
何気ない日々・好きなものなどを
書いています♡
＼まずはご報告／
アメブロ掲載記事
チョコを1か月食べ続けた結果停滞期を超えたペッパーランチ術作り置きで減らす24kgの秘訣25kg瘦せた私が控えている調味料25kg瘦せたセブンイレブンのおやつ25kg痩せたナチュラルローソンのおやつ-25kg痩せた私の回転寿司メニュー沢山外食しても体重キープ中のコツ息子に尊敬され痩せて良かった事
リエットの卒業時の対談動画
本日の本題♡
昨日は小学校の運動会でした
小雨
が降っていたので心配でしたが
が降っていたので心配でしたが無事最後まで開催されました
子ども達も
昨年より１つ学年が上がると
種目が変わり、
成長した姿を見ると
うるっと感動してしまいます
一生懸命優勝目指して頑張る姿って
順位に関係なくかっこいいな！って
思いました
ダイエットも同じ！
痩せたいと思っているものの
周りにダイエットしているって
思われたくなくて動けないなら
問題を解決できず
でも、だってと現状を変えていない姿より
頑張る姿ってずっと素敵じゃないですか？
食事制限などの間違ったダイエットは
しないほうがいいですが、
食事改善をしたほうがいいとは
思っているものの
■面倒と思って動けない
■まだ私には早い
■周りからダイエットしてるって思われたくない
こんな思いで動けていないなら
周りから見ると
問題を先延ばしにしている姿なんですよね
私も痩せなかったらどうしよう…と悩み、
すぐ動けたわけじゃないので
お気持ち、本当に良く分かります
ですが
食事改善で26kg痩せた今
もっと早くやればよかった！
と後悔もしています
時間は有限ですし、
年齢は戻りません
そして今自分の体重・体形に満足していないから
悩んでいるんですよね？
今が一番若い！
一度きりの人生
痩せない事で悩む時間が増えるのは
本当にもったいないです
目標に向かって頑張る姿は
本当に素敵です
あたなには過去の私のように
1分も先延ばしにしてほしくない！
そして変わることが出来る！！
そう信じています
大丈夫！！
あなたなら痩せの国の住人に
なれますよ
ご参考になれば嬉しいです♡
-26kgを叶えた夕ご飯
カレイの煮付けがメインでした～！
本日も読んでくださり、ありがとうございます♡