きらきらlife

3連休いかがお過ごしですか？

私は昨日からヨガの資格取得のため勉強をしてきました

体の仕組みからヨガの歴史や思想、アーサナを一から学んでます。

自分ではある程度分かっていたとは思っていたけど、とんでもないっ！

ヨガは奥深いな～と改めて実感し

インストラクターになるために、きちんと勉強し、努力しなくてはと再認識しました。

さてさて、ここ数日日記をおさぼりしてしまいました

みなさんのブログにもコメント出来ずすみません…

生理が一週間遅れたことで、イライラと体調不良が被り、暴食してしまいました…（；＿；）

この1ヶ月で暴食を2回も繰り返してしまい、本当に反省

先日やっと生理が来て、安心し、心も平穏になりました（；＿；）

自分のペースでダイエットはしてるものの、心と身体を痛めつける暴食はぜーったいだめ。

回避方法を少しずつ探らなくちゃなぁ…

彼氏のこともね、もう友達として接するようにしたんです。

彼氏はね、口だけのところがあって

もう信じられないんだー。

一緒にいて楽だし、楽しいけど

この人とこの先一緒にいるって考えると、この先も信じられない相手と一緒にいなきゃいけないのかーと思うと憂鬱になり…

そんなの恋愛じゃないよね？

こんなに心がキューって苦しくなって

無理して笑ってるなんて、辛いよ。

元カノ名義の携帯を未だに使ってて、私から電話できないし（彼氏は以前携帯代未納して自分名義の携帯を作れないんです。なぜか私の携帯番号をかけられないように設定されたらしいです）

元カノの荷物は家にあるし（元カノが遠くに引っ越したから送れないとか、色々理由つけて送らない）

仕事はほぼ休みなしで、多忙なのに契約社員のため手取りはかなり少ないし。

こんな人だめだって思ってるのに、なかなか離れず、いつか変わってくれると思いながら早1年半…

12月から新しい職場になるし、

彼氏も変えよう！

1人になって今を楽しもうっ！

って思ってます。

彼には私の気持ちを伝えた上で

仕事と元カノのこと清算するから

友達として会おう？

ちゃんとしてから俺から告白するから。

と言われました。

そんな言葉すら全く信じられない…

ハハッ何言ってんのって笑っちゃうくらい笑

明日会うみたいだけど、どうせまたお金ないって言ってどこにも行けないんだろうなーとか

ネガティヴなことばかり考えてしまう

姉が来年結婚することが決まり、私も人並みに結婚願望があるから

前に進まなきゃですよね。

色々考えたりして、お腹まで痛くなってきた

今日はゆっくりお休みします

ぐちぐち書いてしまいすみませんでした

明日からの日記はまたダイエット日記書きますね！

最後に今日のコーデです

ダウン:ヘザー

スキニー:ユニクロ

ブーツ:GU

最近寒くなってきましたね（；＿；）

足元や手先が冷えないように、みなさんも気をつけてくださいね（＾ω＾）

ではまた

今日は気温が下がって寒かったですね

皆さん風邪を引かないように気をつけましょうね

さて今日は最近食べ過ぎた分を消費するために、朝からホットヨガ（パワーヨガ）で汗をかき、マッサージで脚のむくみを撃退してきました

そのあとは大好きな友達とランチ

とってもオシャレなカフェで、前から行きたかったところだったんです（＾ω＾）

中ではたまたまジャズライブをやっていて

素敵なムードでご飯をいただけました(^^)

わたしが頼んだのはチキンの旨煮プレートです

朝から納豆しか食べずにセーブしたおかげか、とっても美味しく食べました

ただ、量が多くてご飯半分とポテトは残しました

お行儀悪いけど、無理に食べすぎずに

お腹の腹八分目でセーブするのがわたしのダイエット！

写真を夢中で撮る私笑

そのあとは映画を見て、お茶しました～

カフェラテを飲んで、友達の恋愛事情を聞きました

束縛する彼らしいけど、ずーっと片思いをしていた友達を見てきたので、なんだか幸せそう

わたしまで幸せな気持ちになれました

以前のわたしは人の幸せを喜ぶ余裕がなくて、ちょっとした恋愛の話も「自慢するなー！」なーんて思ってました←超心狭いですよね…

当時は仕事が激務で、友達に会うのも億劫だったもんな～。

今はヨガと出会って、少しずつ体と心が変わって、穏やかに過ごせるようになりました

わたしはわたし、人は人。

幸せの形って人それぞれだし、自分を愛おしいと思える今を大事に過ごしたいなって思います

最後にコーデを載せようと思ったけど撮り忘れちゃいました

この写真しかありませんでした…笑

ボーダーのシャツはROSE BUD

鎖骨のラインがきれいに出て、着瘦せする気がする←気のせい

ではまた！

明日から一週間ハッピーに過ごしましょう

さてさて題名から察してもらえると思いますが

ここ3日間食べ過ぎました。

まじで。

3食しっかり食べる＋おやつ（高カロリーなアイスとかロールケーキとかクッキーとか泣）

いつもはね、ヨガも行って3食普通に食べて（ご飯はお茶碗半分以下）小さいおやつ一つとかにして無理なく過ごしてたのにー。

仕事のイライラと生理前のイライラのせいか  

おやつを異常に食べてしまいました

なんか無理なダイエットしてる時のことを思い出してしまって超自己嫌悪…

胃もたれひどいし、体重いし、お腹ぱんぱんでいいことないっ！

というわけで今日はヨガじゃなくてボディラインシェイプにしてエクササイズプラ筋トレで汗を流してきました

3日ぶりの運動大丈夫かなーと思ったけど意外と大丈夫だった！

このあともう一回ホットヨガ行こうー！

食事は胃もたれがひどくて朝バナナヨーグルトを食べて、お昼はカフェラテで過ごします

数ヶ月に一回こういうことがあるけど、大丈夫、大丈夫と自分に言い聞かせて

元の体重に戻るように調整します！

皆さんは食べ過ぎた時、どんな気持ちになります？

やっぱり自己嫌悪に陥りますよね…

そのあとどうやって挽回しますか？  

私の場合2日食べ過ぎたなら2日食事をなるべく取らず（胃を休めるために）

運動を積極的にするとか、調整してます

皆さんの挽回術があれば教えてくださいね 

私のダイエットは無理なくがモットーなのに、無理に甘いものを食べまくって

自己嫌悪に陥るという最悪なパターンになってしまった…

でもでも！アメブロ来ると、毎日コツコツ頑張ってるダイエッターの方がたくさんいて

みんな一喜一憂しながらも、楽しくダイエットを頑張っていてて、本当励まされます。

皆さん会ったことないけど、身近にいる存在のような気がして、私も楽しく頑張ろうって思えます

さてさて最後に今日のコーデ

お腹を隠すために腰下まであるチュニックでごまかしました笑

ムートンはGUで990円！

安いから思い切ってワインレッドという色に挑戦しました

ストールは大判であったかいんです～

確かアウトレットで半額とかで買った気が…笑

今日は休日なのでヨガ行ったり、皆さんのブログをカフェでゆーっくり読んだりしよーっと！

いつもありがとうございます