きらきらlife

今日は仕事でちょっと嫌なことがあり…

ゆっくり休むために、今日はヨガをお休み

お父さんが買ってくれたロイズのチョコを2つ食べ、お腹が満たされ心も満たされました（＾ω＾）

さて今日はヨガに行かなかった代わりに

マッサージを念入りにやったよ！

私が愛用してるのはジョンソン&ジョンソンのボディクリーム

脚にまんべんなく塗って、リンパヨガで教えてもらった方法でマッサージを念入りに行いました

コンプレックスの憎き太ももを

柔らかくなれ～細くなれ～と思いながらマッサージ

こじはるみたいなすらっとして、でも柔らかそうな体型になりたいです

いい匂いがして、すごく良い気持ち(^^)

みなさんはマッサージのとき、どんなボディクリームを使ってますか？

もしオススメのクリームがあれば教えてください^ ^

それでは良い香りに包まれておやすみなさい

今日は祝日なので、お休みです！

休みの日は完全にoffできて、仕事のことは綺麗さっぱり忘れて過ごせます

それが嬉しくて嬉しくて、ありがたいなーって思います

昨日の夜ヨガ終わりに急遽彼氏に呼び出され、今後のことを話しました。

うーん、やっぱり決着がつかない…

というか、私が会うとやっぱり好きだな～って思って結局「あー楽しかった」

で終わってしまう

彼は多忙ながらも転職活動頑張ってて、やつと自分のやりたい仕事を見つけて、動き始めました。

彼の仕事が変わっても、問題はまだあるからなんとも言えないなぁ…

しばらくは距離も置いて、友達っぽく接するようにしようかなと。

彼には期待しない。

1人の時間も幸せだなって本当に思うし

家族や友達といる時間、ヨガをしている時間もすごく幸せだと思う。

彼＝私の人生

ではないし、ちょっと客観的に自分と彼氏を観察しようかなって思います←結局微妙な結論に達した笑

さーて、話をがらっと変えて

今日もホットヨガ（パワーヨガ初級）で汗をたっぷり流して

大好きなカフェで低脂肪乳のカフェラテを飲みながら幸せな時間を過ごしたり

ウィンドウショッピングをしたりして過ごしてました

ふと昨日のブログに書いた「自分のスリーサイズを測りたい」と思い

100均でメジャーを購入！

実はこれ、昔買った覚えがある…

使わなくなって捨ててもう一度買いました…

またお世話になります～

早速自分のサイズを測定

…の前に自分の理想のサイズっていくつなのかな？

 

ネットで探したら出てきました

理想の体型を算出してくれるサイトで見つけたー！私の目指すのは美容体型とモデル体型の間くらい！

やっぱり167センチで53キロくらいがベストなんだー。

家の体重計が壊れてて体重は測れないのでスルーして、その他測ってみました！

ウエスト65センチ

（おへそ周りを測りました！）

太もも50センチ

（付け根のすぐ下の一番太い部分を測りました！）

ふくらはぎ34センチ

二の腕24センチ

うーん、どのサイズも一応範囲内だけど

私が気になるお腹と太ももはもう少し引き締めたいな。

お腹は締まってきたと思ったけど、下っ腹は出てるし気になるなぁ

今月はボディラインシェイプとかハード系のヨガを積極的に受けてみようかな

目指すはウエスト60センチ！

太もも48センチ！

みなさんの理想の体型を調べて

メジャーで測ってみましょう～

体重も大事だけど、体重なんて言わなければバレないし笑

ぶっちゃけ見た目が綺麗にしまってるほうが、素敵じゃないですか？

なーんて、体重を測りたくない私の言い訳にすぎませんが笑

 

最後に今日ウィンドウショッピングして、気になったダッフルコート…

安いのは5000円からあるけど

やっぱりかわいいのは15000円～くらい

しちゃうんだよね

コートは長く着られるしっかりしたのが欲しいよ～。

あー悩む悩む…

ブロガーさんのコーデを参考にして、色々考えよーっと

今日は関東は雨で、気温も下がって超寒いですっ（；＿；）

コート引っ張り出して着ちゃいましたー

意外と皆さんコート着てない気が…

失敗しちゃったかも！笑

さてさて今日は私のダイエット前とダイエット後の写真を公開しようかと笑

私はもともと小さい頃は痩せていて 

小学生くらいまではあまり食欲もなく、

親にしんぱいされていました

それが高校の時運動部に入り、とにかく顧問が厳しくて、休みがまったくないハードな部活に入り

筋肉がもりもりついて、脚は倍くらい太くなりました笑

部活が終わり、運動をしなくなって

でも食欲はすさまじくて、

受験のストレスからか激太りしました

いやその時は自分が太ってるっていう自覚が全くなかったんですよ。

あとあと写真を見返すと、すごい二重顎のまん丸の顔がどーん！

ぶっとい脚どーん！

みたいな。笑

その時の写真をちらりとお見せします…

いきますよ？

ハートだらけですみません笑

これは高校1年の時。

制服だからあまりわからないかもですが

全体的に大きいっ！脚ふっっと！

顔は隠してますが、顔もまん丸ででかいんですよー泣

このとき身長165センチ65キロ前後…

健康診断のときあまりに自分が太っててびっくりしたっけ…笑

そこから高校2年の時好きな先輩にアタックしたくて、ダイエット開始。

昼と夜はほぼ食べないで、ゼリーだけ。

夜お腹が減りすぎるから、夜はさっさと寝て、朝に好きなものを食べてました。

2ヶ月とかで53キロまで減らして

好きな先輩とも付き合えて

やっぱり女子は細ければ細いほうがいいんだっ！と勘違いをし…

食べない生活なんて続かず、高校3年の受験の時にリバウド（58キロ）

大学生でも「痩せなきゃかわいくない」

と思い、また無理な食事制限…

無事痩せたけど、その後失恋や人間関係に悩み引きこもり気味に…

そのときは高校入学当時まで太りました泣

社会人になり、毎日多忙すぎ&食品に囲まれる生活で60キロ近くになりました…

精神的にも限界が来て、退職し今は派遣として拘束時間が少なく、ほぼストレスなく働けているし、プライベートの時間がすっっごくあるから大好きなヨガにほぼ毎日通い…

今は自分のベスト体型になりました！

以前はスーツ13号が、7号～9号を着れます

なかなか痩せなかった二の腕が徐々に細くなったのは、やっぱりヨガのおかげなのかなーって思います。

一応afterの写真載せますね

お風呂上りにヨガをして、そのときの格好です笑

全身の写真はコーデも載せてるし、また後日載せますね～

とにかく二の腕とお腹が引き締まりました！

胸が少し小さくなってしまったけど、

以前は大きすぎて邪魔だったので今ちょうど良い気がします

今度100均でメジャー買ってこようかな～

今の自分のサイズを知りたいっす。

私はたまたまヨガに出会って、ダイエットできたけど、

ダイエットって人によって合う合わないがあると思います。

ただ一つ言えることは

ということ。

ダイエット＝我慢、辛い

だと一時的に痩せても、維持は絶対出来ません。

自分が無理なく続けられる方法を模索して

実践するのが一番だと思います。

私はこれからヨガインストラクターとして

お客様にヨガの良さを伝えていくけど

それと同時に自分の体験したダイエット経験も伝えていきたいなって思う。

さぁ今日仕事を頑張れば明日もお休みだ（＾ω＾）

仕事終わりのヨガを楽しみに、今日もマイペースに仕事します

いつも見てくださるダイエッターの皆様、ありがとうございます

ではでは～