こんにちは
UMIカウンセラーコースの真帆です。
岡田哲也さんの著書
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どの章も、納得することばかりなのですが、
そのなかの「中心点ワーク」にハマってしまいました。
注）画像は著書からお借りしましたやり方
①子宮・丹田のあたりを中心に３つの軸が交差する点をイメージする
②そこを自分の中心点だと認識するだけで、体は自然体に近づく。
これだけのことなんだけど・・・
中心点を認識どころか、
まず、自分がまっすぐ立てているかどうかさえ、わからない。
自分の中に、軸がな〜〜い⁉
今まで、ずっと、お母さんや先生、世間の目を気にして、
他人軸で生きてきたから、
心だけじゃなく、体にも自分軸ができていない
衝撃的でした
その日から、まず、真っ直ぐ立つ練習。
１歳の子でさえ、自然にできていること。
心を無にして、天から頭のてっぺんを糸でつられているイメージで、
スッと立つ。
毎日、そんなことをしていたら、
買い物に行ったときに妹にanelloのリュックを勧められて即購入。
斜めがけバックも体の歪みの原因だったかもな⁉
まっすぐ立つだけで、両足の筋肉が張ってきたりして。
「中心点ワーク」にも、日々取り組んでいます
著書によると・・・
不思議なことに、【自分の中心】が意識できると、
そこに向かっていたはずの意識がなくなり、
【自分が宇宙そのもの】になるのです。
あるはずなのに、なくなる。ゼロになる。
そうです。
う〜〜ん！！楽しみすぎる
心と体は密接に繋がっている。
心が整えば、体も整うし、
体が整えば、心も整う。
どちらからのアプローチも、とっても大切
「中心点ワーク」
これからも日課として続けていきたいと思います。