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忙しいママの体がみるみる変わる！
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「からだほぐし」オンラインレッスン♫
ストレッチポール&バレエサロン
講師の真由子です。
ストレッチポールや
テニスボールを使って
自分のチカラで
からだを整える
オンラインレッスンを行なっています！
ブログはじめて1か月で
アメトピ3回目載りました♫
人気記事はこちら↓↓
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ワーママだった私が
会社員を辞めた経緯はこちら☆
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皆さんは、生理が１か月の中で
いつくるか気にしたことはありますか？？
実は、生理がくるタイミングって
とっても重要だったりするんです
今日はタイトルのとおり
なぜ
「生理が満月前後にくると痩せやすい」か・・
お話しさせて頂きますね
実は、月と体は密接に
かかわっています。
ここでまずは
６月の新月と満月は
いつだったのか確認してみましょう。
新月・・６/１０
満月・・６/２５
ご自分の生理のタイミングは
どちらに近かったでしょうか？
ここで月の満ち欠けとともに
身体はどのような状態になるか
お伝えしますね。
新月→満月
体の吸収力が高まる時期。
太りやすい食べ物を食べたり
化学物質や添加物など
体にとって嬉しくない成分も
吸収してしまいます。
吸収力は満月の日が最大。
満月→新月
体内のいらないものを排出する
デトックス作用の働きが
高まり、ダイエットにはぴったりの期間。
体にとって吸収したくないものは
入りにくい時期。
次に生理が満月にくるかたには
どのようなメリットがあるか
みてみましょう
満月生理さん
満月、前後２，３日に生理がくる人は
満月に向かって体の血が満ち
それが排出されます。
月が満ちてくるにしたがって
骨盤もひらいていき
その開きが最大になるときに
生理になることで、生理痛が少なく
体に溜まった血液や老廃物を
きれいに出し切ることができます。
・・・というわけで
満月前後に生理がくるかたは
生理がきた際に
体に溜まったものを上手く
出し切ることができ
また
月のチカラをかりて
満月→新月にむかって
どんどんデトックス
できるんです。
逆に新月前後に生理がくる方は
新月のチカラをかりて
強力にデトックスできる・・という
メリットがある反面
生理が終わって
体的には排出する流れにすすみたいのに
月の作用的には
新月→満月の
吸収する流れになってしまうんです。
結果
常に吸収しやすい体
を作ってしまいます
私も実は会社員時代は
新月前後に生理がくるタイプでした！！
会社員をやめ
ひたすら体を整えることを
最優先に行なった結果
あるとき突然
２週間ガクッと
早まったんです。
満月に生理がくると
すっきりと生理を終わらせたら
あとは
「月のチカラもかりて
じゃんじゃん
デトックス
するぞーーーー！！！」
と、ダイエットにも
とっても前向きになれます
「私も満月に
生理がくるようになりたいーー」と
思ったかた。
最初に整えるべきことは
「自律神経」です。
夜早めに就寝して
朝はしっかり朝日を浴びる。
できるだけスマホやパソコンはみない。
栄養ある食事をとる。
規則正しい生活が
自律神経整えるためには
とても大切です
…が、
「わかっているけどなかなかできないよ」
という方は
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自律神経を
効果的に刺激してくれます。
「レッスン後の夜は
すとんと寝れて
朝すっきり起きれます！！」
というお話を
よくお聞きします。
身体を整えたいけど
自分一人ではどうしたら良いか
わからない・・というかたは
レッスンお待ちしていますね。
お月様のチカラもかりて
生理のチカラもかりて
どんどんすっきり綺麗な身体
作っていきましょう
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
肩のチカラがそっと抜けるような
心あたたまる一日でありますように
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