1日5分でOK！
忙しいママの体がみるみる変わる！
\ 癒しの /
「からだほぐし」オンラインレッスン♫
ストレッチポール&バレエサロン
講師の真由子です。
ストレッチポールや
テニスボールを使って
自分のチカラで
からだを整える
オンラインレッスンを行なっています！
ブログはじめて1ヶ月。
アメトピ3回目載りました♫
https://hama-sush-jp.pro/mabin3/entry-12635649920.html
自己紹介はこちら☆
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私が住んでいる神奈川県は
週末久しぶりの雨でした。
長靴を新しく買い替えたばかりの
小５の長女は
「やったー！雨だー！」と
小さな子のように
目をキラキラさせて
喜んでいました
↑長女が購入した長靴。
長靴にみえなくておすすめですよ〜
さてさて。
そんななか週末のレッスンも
土日あわせて
総勢２０名の方に
ご参加いただきました！
相変わらず
写真を撮り忘れる私
以前の写真ですみません・・・。
そのなかに
初回体験レッスンを受けてくださった
３０代のママさんが
いらっしゃいました。
彼女はすでに
ご参加いただいているご友人から
レッスンの話しをきいて、すぐに
「受けてみたい！！」と
ご参加いただきました
もともとストレッチポールを
お持ちの方だったのですが
レッスンを受けて
「ストレッチポールってこんなに
色々な使い方があるんですねー！！！」
と驚かれていました。
そうなんです。
ストレッチポールも
テニスボールも
皆さん
「目からウロコ！！」と
おっしゃるくらい
レッスンでは
様々な使い方で
体を隅々までほぐしています
特にテニスボールを使って
肩まわり・足裏をほぐす方法は
テレビを見ながら
料理をしながらでも
できて
忙しいママにもぴったり！！
今の時期、冷えにもとっても効果的な
方法をご案内しています
そしてこちらのママさんより
レッスン後に
こんな嬉しいご感想を頂きました
お悩みだった
「背中の痛み」
が消えて
本当に良かったです！！
今回レッスンを
受けられたママさんのように
悩みだった体の不調が
たった１回のレッスンで
「消えた！！」
「改善された！！」
とおっしゃる方は
実は多いんです。
なぜだと思いますか？？
こちらの方々も
痛みが消えた感動を以前
お伝えしてくれています
それはレッスンでは
２つのポイントを
大切にしていることが
理由にあります
①体のすみずみまで
全身をほぐすこと
②骨盤の歪みを調整して
左右差をできるだけ無くすこと
この二つをレッスンでは徹底的に
行います。
…と言っても難しいことは
一切しません。
体が固くても
運動が苦手でも
誰でも簡単にできる動きばかりです
体の一部に痛みがあるとき
実はその周辺や連動している部分
対角線上の部位が
すごく硬くなっていたり
強張っていたりするんです。
ちなみに肩こりがひどい方は
脇の下をストレッチポールで
ほぐしてあげると
とっても効果的ですよ
（脇の下には肩甲骨を
支えている筋肉があります）
またそもそもの痛みが
骨盤の歪みなど
左右のアンバランスから
生じていることもあるんですよね
左右差の改善は
レッスンで非常に
チカラを入れている部分です。
○テニスボールを使って
足裏からのアプローチ
○ストレッチポールの上に乗っての
トレーニング
様々な方法で歪みを調整します。
そしてレッスン中にすぐに効果がでるため
「左右差がなくなっているーー！！」
と驚かれることもしばしばです。
以上のことをまとめると
「痛みの原因ははその部分だけでは
ない・・」ということです。
今回ご参加頂いたママさんも
二つのポイントをおさえて
レッスンを受けて頂いたことで
悩んでいた背中の痛みが
消えたんだと思います
ちなみに
もしマッサージや整体に行くなら
絶対「全身コース」をおすすめします。
でも全身コースになると
料金もそれだけかかりますよね。
今のご時世、色々気になって
行くことを控えている方もいらっしゃると
思います。
そんな方は
自宅で
自分のチカラで
全身ほぐしてみませんか？？
きっと
こんなところが硬くなっていたの？と
ビックリされると思います。
ただいま
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体の不調が消えたとき
「こんなに体って軽くて
ラクなものだったの？？」
と感じます
そして
「自分のチカラでなおす方法」を
学んでおけば
いつでもご自分で
その不調を取り除くことができます。
ぜひ快適な毎日を一人でも多くの方に
ご体感頂けたら嬉しいです
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体がバキバキいっているかた
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レッスンでご一緒に体ほぐしましょう
レッスンスケジュール
平日 １/２８（木）・２/３（水）
２/１８（木）★・２/２２（月）
土曜日 １/３０・２/６・２/２０
日曜日 ２/７・２/２１
10:00〜11:00 (zoom使用します)
★２/１８（木）のみ１３：００～１４：００
※２月より１０：００～１１：１０に
変更になります
ストレッチポール&テニスボール
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