今朝までには眠って治ったので仕事などに支障はなかったものの、そう言えば昨日はコーヒーや紅茶を一杯も飲んでなくて…
朝もまだぼーっとしてる中、もしやと思いコーヒーを飲んだらすっきり
これはコーヒーを飲まないと頭痛が起きる体質になったのか、頭痛はたまたまだったのか…
多分昨日の水分摂取量が少なすぎたのと単なる疲れかなとも考えてるんですが
（そう言えばこの私が数年ぶりにお菓子も食べませんでした
だからなのか…？）
カフェインには血管を縮小させる作用があるため、コーヒーを飲むことは実際に頭痛に効果があると言われています
カフェインには様々な効用があるため風邪薬や頭痛薬等にも含まれていますが、頭痛の時に薬の飲み過ぎが少し気になるという場合には、カフェイン摂取が有効の場合もあるとのことですよ
カフェインの摂取が重要なので、コーヒーだけでなく玉露・緑茶・紅茶でも有用
しかし、これはその場しのぎの対処法
偏頭痛などには原因がありますからひどい場合はきちんと病院にかかって下さいね
とは言え、飲み過ぎてもいけないのがコーヒー
普段の飲み過ぎが原因で頭痛がする場合もあるようです
普段から１日１０杯も飲むような方で頭痛持ちの方、もし飲み過ぎが原因の場合は控えましょう
毎日飲むにしても、１日３杯程度が一番健康的なんですって
何事もほどほどに
今日は気持ちのよい青空が広がりましたが明日からは天気も下り坂、くもりや雨だと頭痛がすると言う方もコーヒーが役にたつかもしれませんね
さて夕方からの用事で帰宅した合間の更新なのですが、ちょっとアイスコーヒーでも飲んで、また頑張ってきます
みなさんも毎日、家事にお仕事に勉強に、お疲れ様です