今月のテーマは《かんたん&楽しい♪HAPPYハロウィンレシピ》ということで、ナツメグを使って風味豊かなスコッチエッグを作りました。
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ナツメグはひき肉と相性が良く、特にハンバーグに入れるのが定番ですよね。
肉の臭みを消して、野菜の旨味を引き出し、本格的な味に近づけることがきます。
子供も大好きなメニューですし、大人のおつまみにもぴったりなので、ハロウィンパーティーにもうってつけです。

【材料】
6個分(我が家4人分)
☆種
合い挽き肉 500g
卵 1個
玉ねぎ 1/2個分
GABANナツメグ 小さじ2/3~1
パン粉 大さじ1
塩 小さじ1/2
☆衣
薄力粉 適量
溶き卵 適量
パン粉 適量
☆その他
卵(ゆでたまご用)6個分
揚げ油 適量
炒め油 適量
【作り方】
①鍋に、卵と卵がかぶるくらいの水を入れて火にかけ、沸騰したら弱火で10分茹でる。
すぐに冷水にとって、殻を剥く
②玉ねぎを細かくみじん切りにし、油でしんなりするまで炒め、冷ます
③種の材料を粘りが出るまでよく混ぜ合わせて6等分する



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ナツメグは漢方にも使われていて、女性に嬉しい効能もたくさん。
多めに入れても主張しすぎず、甘く爽やかな香りでつい入れすぎそうになりますが、作用が強いためナツメグを一度に大量摂取(5~10g以上)することは避けるようにと言われています。
今回のレシピで作った場合は、1個につき約0.2~0.3gになります。

