こんにちは！
整理収納アドバイザー
七尾亜紀子です。
「忙しいママ」の毎日が
もっとラクに、
もっと楽しくなるための
収納・家事・インテリアの
アイデアを発信しています。
本日は、本文が長くなってしまったので
早速ですが本題へ。
今回は、毎月月末恒例の
今月読んだ本レビューです！
6月は、書店で見かけるなり
「これは読みたい！」と思った
誰もが知る超有名な方の本から、
女性の健康術、人間関係など
いろんなテーマの本に
手が伸びた月でした
ということで本日の記事では、
国民的アイドルの仕事論や
女性の健康・人間関係の学びが得られる！
6月に読んだ本4冊の読書レビュー
というテーマで、
今月の読書レビューについて
ご紹介します！
■１．独断と偏見（二宮和也・著）
まず1冊目には、嵐のニノこと
二宮和也さんのこちらの新書を
ご紹介します！
こちらは書店でたまたま見かけて、
「え！？ニノが新書！？？」
と驚き、発売直後に早速買って
読んでみました。
本書は四字熟語をテーマに、
毎月1回その四字熟語に関する内容を
編集者の方がニノにインタビューし、
その内容を全10ヶ月分、
質問にして計100個分の内容を
収録した本になっています。
ニノといえば、嵐のメンバーとして
一斉を風靡したのはもちろんですが、
嵐の活動休止後に立ち上げた
YouTube「よにのちゃんねる」も
登録者490万人を超えるほど
大人気となり、
さらに事務所から独立後も
映画やドラマに絶えず出演、
さらにバラエティでも冠番組が
続々始まる人気ぶり
かといってガツガツしている
印象があるわけではなく、
絶妙なバランス感覚を持った
稀有な人だという印象を
以前から持っていました。
そんなニノが、10年に渡り
雑誌「MORE」で連載した際の
担当編集者の方に対して語った、
仕事術や生き方のスタンスは、
私自身もすごく心に響くものが
ありました。
その内容の一部を引用して
ご紹介します。
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家族を養うため、社会に属するため、
自分を磨くためなど、さまざまな理由で人は働く。
自身はなんのために働いているのか？
結果として自分のためにはなっているんだろうけど、
僕がずっとやってきたことが、ほぼほぼ人のために
なっていたらいいなと思っています。
この業界は皆そうだと思うけど、その求められているものの
なかの数パーセントに、こういった表現もあるんだよって
自分たちがやりたいことや時代のトレンドを
織りこんで表現していた。それを二十年以上続けてきた。
だから、人が喜んでくれるための
人生なんだろうなと思っている。
「自分のため」をシャットアウトしてきたから。
この先も、百パーセントって言っていいくらい、
人のために働くだろうし、むしろそうじゃないと
できないんじゃないかなと思う。
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「あなたのお芝居が好きだから、どうしても
一対一で教えてほしい」と言われたら？
そもそも、この人から学びたいっていうのは、
付き人になるくらいの話だと思うんだよね。
この人が好きで、この人の芝居を生で見たくて、
すべてをなげうって付いてみて初めて学べるものがある。
そうじゃなくてとりあえず無料版で、みたいな教え方でいいなら、
逆説的だけどダメなものをきっちり叩きこむかな。
（中略）
誰でもできるすごくおいしいチャーハンのつくり方より、
このつくり方したら絶対にまずくなるぞ、を徹底的に教えこむ。
もっと言うと、千円のうまいもの、千五百円のうまいもの、
二千円のうまいものって、値段の違いはあっても
「うまい」ことは変わらない。
だから、その「うまい」の種類を教えてもしかたない。
お蕎麦が好きです、ラーメンが好きです、っていうような
好みの違いにしかならないから。
でも、「まずい」は意外と共通しているものなんだよね。
（中略）
僕の考えはこうだから、って教えると、その子の可能性を
消しちゃうリスクもある気がする。
投げるのが得意だからってカーブを教えちゃったけど、
その子はストレートで百六十五キロ出せたかもしれない。
それよりは、こういう投げ方をすると肩が壊れるよ、
こういう筋肉つけすぎるとよくないよ、って教えたほうが、
その子のためになる気がする。
そういう話。
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今後、ときには先輩や座長として、ときには親として
怒らなければならない場面も出てくるはず。
そうなったときに怒れるのか？ 怒る自信は？
怒る？いや、怒らない。代わりに教える。
怒らず、徹底的に。
爆発的な感情って、どんどん高めていかないと伝わらなくて、
インフレを起こし続けているような状態。
インフレ状態が続くと、何に怒っているのか伝わりづらくなるし、
ずっと怒っているなという印象しか残らない。
なにごとも「波」をつくることが大事なんですな。
相手が子供なら、何に反省していて、これから何をしなきゃいけないか、
そのためには何が必要なのかを自分の口で言えるように教える。
感情的な怒りは絶対にぶつけない。
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トップアイドルとして何年も
芸能界を生き抜いてきた
ニノの言葉だけあって、
徹底的に自分を客観視して、
プロとしてやってきた強さが
本書の随所に感じ取れました。
その一方で、ニノらしい
ユーモアが感じられる表現も
ところどころ見受けられたりと、
本当に絶妙なバランス感覚を
持った人だなぁ、と改めて
感じた本でした。
ただ、私が個人的に本書で
一番印象的だったのが、
この本の編集者の方が書かれた
あとがきです。
なぜ普段あまり自分語りしないニノが
今回この本を出したのか？
そして、なぜそれが新書だったのか？
という答え合わせが
ここでされていて、
私は電車の中で読んでいたのですが、
思わず泣きそうになりました。
そうか、結局のところ、
ニノが多くの方に長く愛されるのは、
この人間力なんだな、と
深く納得させられました。
ぜひ、それは実際に本を手にとって
読んでみてください！
■２．40代から始めよう！閉経マネジメント（吉形玲美・著）
続いて2冊目には、
更年期前後の女性の健康について
書かれたこちらの本を
ご紹介します！
40〜50代の女性にとっての
大きな関心事といえば、
やはり更年期だと思います
本書では、40代以降の女性が
更年期をラクに過ごし、
健康に年を重ねるための
「閉経マネジメント」
について詳しく解説されています。
閉経マネジメントの柱は、
大きくは以下の2つだそう。
１．女性ホルモンの変化
２．骨の強さ
この2つを上手にマネジメントできると、
更年期以降の人生をアクティブに
過ごすことができるそうで、
今年45歳を迎える歳で、
まさにプレ更年期に直面している私も
今から意識したい！と思いました
女性ホルモンの減少対策としては、
以前こちらの記事で、
女性ホルモンと似た働きをする
エクオールが体内で生産できているかの
検査を受けたレポをご紹介しました↓
幸い私のエクオール値は
5段階中4だったので、
その点は安心したのですが
その後もなるべく1日1パック
納豆を食べることを目標に、
さらに強化してきていました
その一方で、女性ホルモン減少に伴う
骨密度の低下の対策については
まだまだ足りていない・・・と
本書を読んで実感
そのため、早速骨密度の
改善の対策についても、
本書の内容を参考にしつつ
実践し始めました！
そのレポはこちら↓
このブログの読者の方も
私と近い年齢の女性の方が
多いのではないかと思いますので、
まだ更年期の対策ができてない！
という方は、ぜひ本書を参考に
できることから取り組んでみては
いかがでしょうか
■３．つながる技術（キャスリー・キラム・著）
続いて3冊目には、
「つながり」をテーマにした
こちらの本をご紹介します！
個人的にも年齢を重ねて、
将来子どもたちが巣立った後のことを
考えることも増え、
これからの人生、
どんな人とどう繋がっていくか？
ということを考えるようになりました
特に私のようなフリーランスの人間は
意識しないとなかなか人と
繋がる機会も増えないので
今後の人生のヒントが何か
見つかればいいなと思い、
本書を読んでみました。
本書では、つながりの健康のスタイルを
つきあいの「頻度」と「深さ」の軸で
4つのタイプに好みを分けて分析していて、
それがなるほど！と思ったので、
そちらをご紹介します。
①蝶タイプ
（頻度⇒多い、深さ⇒カジュアル）
②壁の花タイプ
（頻度⇒少ない、深さ⇒カジュアル）
③常緑樹タイプ
（頻度⇒多い、深さ⇒深い）
④蛍タイプ
（頻度⇒少ない、深さ⇒深い）
私自身について考えてみると、
「蛍タイプ」か「壁の花タイプ」に
近いかなぁ・・・と思いました
本書では、さらにつながりの健康を
高めるための方法として、
4つの戦略も紹介されています。
１．ストレッチ戦略
→人間関係の数を増やす
２．レスト戦略
→人間関係の数はそのまま、または減らす
３．トーン戦略
→つながりや絆を深める
４．フレックス戦略
→つながりや絆を大切に維持する
本書では、4つのタイプと
4つの戦略を基に、
「チャンスがあれば、いつもと
違うことに挑戦しよう」と
いうことを推奨していて、
例えば「蛍タイプ」の場合は、
「ストレッチ戦略」をとって
社交の機会を増やし、
「レスト戦略」を取って気軽な交流が
生まれる余裕を取ったり、
「壁の花タイプ」の場合なら、
「ストレッチ戦略」をとって
もっと友達を増やし、
「トーン戦略」をとって心を
開くと良いそう。
いずれにしても、私の場合は
ストレッチ戦略が必要そうなので
なるべく人と会える機会を
意識的に増やそう！と思いました
■４．仕事がとぎれない個人事業主・フリーランスがしていること（藤吉豊・著）
そして4冊目には、
編集者・ライターとして
長年活躍されている
藤吉豊さんの本をご紹介します！
藤吉さんは2001年に
出版社から独立され、
競争の激しいライターの世界で
長く活躍されている方で、
こちらの書籍なども人気になるなど、
多数のビジネス書を手掛けられています↓
本書は主にこれから
独立したいと考えている方や、
まだ独立したばかりで安定的に
仕事を得られるまでに至っていない方を
ターゲットにした内容が中心で、
私自身も起業したばかりの頃に
通ってきた道が多くあったため、
「そうそう、そうだったよね」と
振り返りながら拝読しました
特に私にとっては
各章の間に掲載されていた
フリーランスの業界で
レジェンド級に活躍されている方々の
インタビューのコラムや、
第6章に掲載されていた、
「稼ぐ」よりも
「選ばれ続ける」を目標にしよう
の内容の中に、今後の自分の
働き方のヒントが詰まっている
感じがしました
また、この著者の藤吉豊さんと同じ
株式会社文道に所属されている
小川真理子さんが書かれた、
「女性フリーランスの働き方」という
本もあるそうで、
こちらもテーマとしては同じ
「仕事がとぎれない」ということを
扱っていらっしゃるのですが、
こちらはまた女性視点ということで
違った学びがありそうなので、
また別の機会にこちらの本も
読んでみたいと思いました
以上、6月に読んだ本4冊の
読書レビューのご紹介でした！
誰もが知るトップアイドルの
仕事術から、女性の健康、
人間関係構築まで、
今月もいろんなテーマの本に触れ、
新たな気づきが得られた月でした
そして振り返れば今年も
もう折り返し地点！
（早すぎる・・・！）
下半期も引き続きコツコツと
読書を継続していきたいと思います！
過去の読書レビュー記事の
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