こんにちは！
整理収納アドバイザー
七尾亜紀子です。
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今日から3月最終週のスタートですね！
我が家は先週から小学校の
春休みが始まったので、
今週は子どもたち中心の生活に
なりそうです
仕事も子どもたちのお世話の合間に
コツコツ進めていくことに
なりそうですが、
来週からはまた新学期がスタートするので
今週いっぱい頑張って乗り越えたいと
思います！
さて月末ということで、
今年から恒例になりつつある
「今月読んで良かった本」の
ピックアップをしたいと思います。
今月も冊数自体はそこまで
多くはありませんでしたが、
自分にとっては意味のある
読書だったな、と思える本に
何冊も出会えました(^^)
ちなみに、読書の質が上がった
理由についての考察はこちらのラジオでも
お話しているのでよろしければどうぞ↓
ということで本日の記事では、
健康・育児・人間関係での
目からウロコの学びを得る！
3月に読んで良かった本3選
というテーマで、
今月読んで良かった本について
ご紹介したいと思います！
■１．子どもが10歳になったら投資をさせなさい（横山光昭・著）
まず1冊目は、子どもに対する
お金教育について取り上げられた
こちらの本をご紹介します。
自分がお金について勉強し始めたことで、
子どものマネーリテラシーについても
どう教育するのがいいだろう？という
課題意識を持ち始めた今年
本の冒頭で綴られていたお金の教育に
関する内容が、本当にその通りだな〜と
思ったので引用します。
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なぜ子どもの頃からお金に触れ、
自分で働いて稼ぐようになった大人たちが、
漠然とした「お金に関する不安」を
抱えたままなのでしょうか。
その大きな理由は、教育にあります。
日本の学校教育の現場では、一番身近であるはずの
お金の話がほとんど出てきません。
（中略）
こんなに身近で毎日使っているお金なのに、
その本質がわからないままになっていること。
これが、大人になっても「お金に関する不安」が
消えない理由です。
（横山光昭・著「子どもが10歳になったら投資をさせなさい」より引用）
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こんなに大事なことなのに、
学校で教わらないというのは
親としては悩ましいことですよね
この本では、実際に4人のお子さん（！）の
子育てを経験された横山さんご自身が
実践された、下記のようなお金教育を
具体的に紹介されています。
・おこづかいの効果的なあげ方
・お金の貯め方
・お金の使い方の教え方
・子どもの投資の始め方
・お金を通じて社会について学ぶ
どの内容もとてもわかりやすく、
実践的で真似したいことだらけでした！
この本の影響も受けつつ、
今度小６になる長男に対して
我が家で実践し始めたことについては
また改めて記事にしたいと思います(^^)
■２．仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていること（平井孝幸・著）
続いて2冊目は、健康維持のために
注意すべき内容について
わかりやすくまとめたこちらの本です。
こちらは２年連続で従業員の
健康管理を略的に取り組んでいる
「健康経営銘柄」に指定されたIT企業、
DeNAの「CHO（最高健康責任者）室」の
リーダーの方が書かれた本です。
私がこの本を読みたいと思ったのは、
自分の姿勢改善について取り組みたいと
思ったからです。
でも、姿勢についての本を
いろいろ探してみたのですが、
なかなかいい本に出会えなかったんですよね
この本では姿勢についての記載は
内容の一部だけでしたが、
それでも自分の中では「なるほど！」と
腹落ちしたので一部引用します。
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DeNAで腰痛撲滅プロジェクトに
取り組んでいる時、こんなことがありました。
「体に違和感を感じるので、常にいい姿勢を
キープしようと努力しています」という声が
あったのですが、そういう人たちに限って、
おかしな姿勢をしている人が少なくなかったのです。
（中略）
私もよく「正しい姿勢とはどういうものですか」と
聞かれることがありますが、あまりそうした情報を
鵜呑みにしてはいけないと思います。
そうではなくて、「自分にとってのベストな姿勢が
どういうものなのか」を見つけるための感覚を
養えるようにしたほうがいいと思います。
（中略）
では、万人に正しい姿勢はないとして、
何を心がけるべきか。
それは、「背骨の真上に頭が来るように意識する」
「なるべく高い位置に頭頂部を持っていく」ことです。
これだけで、実はもうほとんど完了です。
そもそも背骨はS字のため、無理にまっすぐに
しようとするのではなく、背骨の真上に頭が
乗るように意識するだけで十分なのです。
ほとんどの人たちが、頭の位置が背骨から
ずれてしまっていて、そのことで逆に首に
大きな負担がかかってしまっています。
（平井孝幸・著「仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていること」より引用）
----------
そうかー！それだけで良かったのか！と
自分の中ではちょっと安心しました(^^)
ちなみに、先日購入したストレッチボードも
この本で紹介されていたことが
購入のきっかけです。
ちなみに本の中では姿勢だけでなく、
睡眠、食事、運動、マインド、
目や口のケアなど様々な項目で
すぐ実践できる内容が紹介されています。
健康維持について広く浅く学びたい、
という方には参考にしやすい本です！
■３．反応しない練習（草薙龍瞬・著）
そして、3冊目はこちらの
「反応しない練習」という本を
選びました。
こちらの本は、以前中田さんの
YouTube大学で紹介されていたのが
きっかけで読んだ本です。
動画の中では嫉妬心や競争心などの
悩みについて多くフォーカスされて
いたように思いますが、
本の中では人間関係の悩みへの
向き合い方についても深く
掘り下げられていて、
その点が私にとってもとても
学びになりました。
本の中では、相手との関わり方の
原理原則が5つ挙げられています。
①相手のことを「判断」しない
②過去は「忘れる」
③相手を「新しい人」と考える
④「理解し合う」ことを目的とする
⑤「関わりのゴール」を見る
この中で、②と④の項目について
詳しく触れられていた部分が特に
目からウロコだったので、
一部引用させていただきます。
まずは②の「過去は忘れる」の箇所です。
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たとえば、相手と言い争ったとします。
最初の「怒り」の対象は「相手」かもしれません。
でも、その場を離れてもなお、相手のことが
アタマから離れず、ムシャクシャ、モヤモヤ、
イライラしているとしたら、
その原因は「相手」ではありません。
自分の中の「記憶」です。
過去を思い出して、「記憶」に反応して、
新しい怒りを生んでいるーーーそれが、いつまでも
怒りが消えない本当の理由です。
その怒りに実は、「相手は関係がない」のです。
（草薙龍瞬・著「反応しない練習」より引用）
----------
確かに、過去を思い出して
新たな怒りを生んでしまうことって、
とても多いかも・・・！と思いました。
特にワーママの場合は、ご主人との
家事・育児分担などの場面で
こういったことがあるあるかも
しれませんよね
そして、④の「理解し合うことを
目的とする」の箇所についても
印象に残った箇所を取り上げます。
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もう一つ大切なのは、「理解し合うことーーー
理解を共有することーーーが大事」という
前提に立っておくことです。
自分自身の感情、思い、考えを、相手に
理解してもらうこと。
これほど大切なことはありません。
（中略）
「こういうことはやめてほしい」と思うなら、
「やめてほしい」と伝えることです。
そこまでが自分自身にできること。
それを相手がどう受け止めるかは、相手の領域です。
様子を見ることにしましょう。
大切なのは、「理解してもらうこと、
理解し合うことが大事なのだ」という理解です。
理解し合うことには、時間がかかるものです。
急ぐ必要はありません。
「いつかわかり合える（わかってくれる）」という
楽観・信頼を持って、向き合うことです
（信頼するというのは、相手は関係なく、
こちらの”選択”です）。
（草薙龍瞬・著「反応しない練習」より引用）
----------
まずは自分の思いを伝えたら、
そこに対してどう受け止めるかは
相手次第。
あとは急がず、待つしかないというのは
人間関係の真理かもしれないな、と
感じました。
そして、何よりこのパートの
末尾に書かれていたこちらのフレーズが
とても心に響きました。
苦しめ合うために、
関わっているのではない。
理解し合うために、
お互いの幸せのために、
関わっているのだ。
特に家族のように身近な相手との
人間関係においては、
この考え方は大事ですよね。
ネット上の見知らぬ相手であれば
スルーして関わらないのが
得策かもしれませんが、
身近な相手だとそうはいきません
身近な相手との人間関係で悩んだら、
この本を読み直しながら
心を整えたいと思いました。
以上、３月に読んで良かった本
３選のご紹介でした！
テーマはそれぞれ全然違うものの、
どれも自分の中ではこのタイミングで
出会えて良かった！と思える本
ばかりでした。
またコツコツと自分の今の課題意識に
寄り添った本を探しながら、
暮らしを豊かにできる読書を
目指していきたいと思います(^^)
その他３月に読んで良かった本の
レビューはこちら↓
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