こんにちは！
整理収納アドバイザー
七尾亜紀子です。
「忙しいママ」の毎日が
もっとラクに、
もっと楽しくなるための
収納・家事・インテリアの
アイデアを発信しています。
★LIFE WITHという整理収納サービスを主宰しています。
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今日、次男が学校にお道具箱を
持っていく日だったのですが、
お道具箱に入っている計算カードも
1枚ずつ全部名前付けをする必要がある！
というミッションが勃発し、
慌ててお名前シールをフル活用して、
100枚くらいあろうかという
大量の計算カードにシール貼りしました（泣）
（幸い、長男が半分くらい手伝ってくれて
ホントに助かった！）
次男と同学年のママ友さんたちのLINEでも、
「手書きしたら腱鞘炎に
なりそうでした・・・」
という嘆きの声が流れ、
ママ業は名もなき家事の
連続だなぁ・・・と改めて
感じた出来事でした(^^;
さて、ここからは今日の本題へ。
６月に入ってからずっと
うっすら感じていたことが、
なんだか・・・最近
めっっちゃ疲れてる！！
ということです。
なかなか疲れも取れないし、
なんでだろう？？私だけ？？と
思っていたところ、
たまたま昨日拝見した
インテリアのトップブロガー
yukiさんの記事でも、
「最近お疲れじゃないですか？」
ということを書いていらっしゃって、
そっかーーー！！
やっぱり私だけじゃなかったのか！！
と、ちょっと安心しました（笑）
疲れの原因は１つではなくて
いろいろあると思うのですが、
自分の心と身体を緩めつつ、
生活全体を整えていく必要が
あるなぁ・・・と感じています。
そこで本日の記事では、
自粛明け生活の「疲れ」に効く！
今読み返したい・テーマ別過去記事５選
というテーマで、
この自粛明けの生活で感じる
いろんな疲れごとに、
今読み返したいオススメ過去記事を
ご紹介したいと思います！
■「体調面での疲れ」に読み返したい記事
まずは、シンプルに
体調面の疲れ
についてです。
自粛が明けて、通勤が再開したり
出かける機会が増えた方も
いらっしゃるかもしれませんが、
今までずっと家にいたのが、
外に出歩くようになると
それだけで疲れますよね
しかも最近真夏日の日も
増えてきたので、暑さでさらに
疲れも倍増だと思います。
体調的に疲れを感じている時は、
やっぱりちゃんと休む！と
いうことしかないんだろうな〜と
感じています。
そんな時に自分自身で読み返したいと
思ったのがこちらの記事です↓
夏の疲れを撃退！忙しいママを癒やす3つの時間 & ご褒美買いしたリラックスグッズ
これも去年の夏頃に体の疲れを
感じていた時に書いた記事です。
この記事を読みつつ、意識的に
体や心を休める時間を
確保したいと改めて感じています。
■「生活サイクルの乱れ」による疲れに読み返したい記事
続いては、
生活サイクルの乱れ
による疲れです。
我が家も子供たちの学校が始まって
休校中とはまたサイクルが変わり、
さらに分散登校で先週と今週でも
登校時間が違ったりしていて、
なかなかサイクルが定まらずに
バタバタしている毎日です
このブログでも、疲れないためには
考えなくていいように家事や生活を
ルーティン化することを
オススメしてきましたが、
今の状況だとその流れも乱れやすく、
それが疲れの元になってしまって
いるんだろうな・・・と感じています。
なかなか自分自身でコントロールが
難しい部分もありますが、
やっぱり小さいことでも1つずつ
ルーティンを取り戻していきながら、
サイクルを作っていくしかないんだろうな、
と感じています。
そんな今、自分で改めて
読み返したいのがこちらの記事↓
■「仕事のモヤモヤ疲れ」に読み返したい記事
続いては、
仕事のモヤモヤ
に対する疲れです。
いろんなモヤモヤ疲れがあるのでは
ないかと思いますが、
私自身が今感じているのは
自粛が明けて本格的に
仕事に集中したいのに、
まだ子供もすぐ家に帰ってきて
なかなか集中しきれない！
というモヤモヤです。
こういう状況を「達成欲阻害」と
言ったりもするそうです。
もちろん自粛期間中もそれは
起こっていたことなのですが、
自粛が明けて仕事もいろいろ再開されて
達成欲が高まっている分、
阻害されることのストレスが
さらに増幅しているのかもしれません
そんな時に改めて読み返したいのは
こちらの記事です↓
仕事や片付けの「もっとやれるはずなのに！」のモヤモヤを解消する考え方のヒント
あまり欲張りすぎずに、
自分への期待値を下げながら
着実に進めることを意識したいと
思います。
■「やる気が出ない疲れ」に読み返したい記事
続いて、
やる気が出ない
という疲れです。
体調面やメンタル面の疲れの
影響もあると思いますが、
なんとなくエンジンがかかりきらず、
思うように手が動かないことが
あるように感じています
そんな時に読み返したいのが
こちらの記事です↓
連休明けの憂鬱を乗り切る！仕事・家事モチベが上がらない時の3つの考え方のコツ
記事の中でも特に、単純作業から始めて
徐々にエンジンをかけていく方法は
今の自分に有効だな〜と感じます。
お片づけでもよくお伝えしていますが、
やる気が出ない時はう〜んと
考え込んでも前進しないので、
とりあえず余計なことを考えずに
目の前の細かいタスクから
ひたすらこなしてみる、というのも
アリだと思います。
■「メンタル的な落ち込みの疲れ」に読み返したい記事
そして最後は、
メンタル的な落ち込み
に関する疲れです。
いろんな疲れが重なると、
ちょっとしたことでも落ち込んだり、
メンタル面もダメージを受けやすいと
感じています。
そんな時に読み返したいのが
こちらの記事です↓
「頑張ってもうまくいかない！」と悩む時に自分に掛けてあげたい、心を支える３つの言葉
特に自分が意識したいと感じたことは、
「その悩み、自分で
コントロールできること？」
と自分自身に問いかけてみることです。
今、自分だけでなく周りの人も
同じように疲れていたり、
イライラしていたりして、
他人に対して攻撃的になりやすい
タイミングなのではないかなと
感じています。
そんな時に言われたちょっとした
一言などで落ち込んだりするのは、
それは「自分の課題」ではなく
「相手の課題」だったりするので、
悩む時間がもったいないですよね
落ち込む時は、一歩引いて出来事を
俯瞰で見つめてみて、
自分でコントロールできる悩みか
放っておけばいい悩みなのかを見極めて、
心を身軽にしておきたいと改めて
実感しています。
以上、自粛明け生活の疲れが
出始めている今、改めて
読み返したい記事のご紹介でした！
まだまだバタバタの毎日ですが、
生活サイクルを戻せるまで
あともう一踏ん張りだと思うので、
無理せずほどほどに、と
自分に言い聞かせながら
乗り切っていきたいと思います！
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