ハゲ・薄毛で悩んでいるのは
男性だけではなく、女性も案外沢山いる
のを知って、その原因も対処法も様々。




現在は医薬品も販売されているが
その効き目も様々。

遺伝や加齢、不規則な生活習慣や偏った
食べ物、ストレス、女性なら産後等の

ホルモンバランスの崩れ等…


あまりにも多いので、ここではその全て

の原因に対する記述は避けておきますが
いくつか、わかった事がありました。


①血液の質と血流
②ストレスと活性酸素
③育毛とケア



その…恐るべき内容とは？




さて、まず血液と血流の問題

髪を育てている毛母細胞に必要なのが
血液（栄養成分）であるのは間違いない
のですが、頭皮の老化、血管の動脈硬化
血行不良による新陳代謝の悪化も原因と
されているのは良く知られています。

さて、これを改善する為には
一体何が必要なのでしょうか？



私、これでもリンパ整体師の端くれ。
カラダの構造に関してはそれなりに
勉強してきましたのでここで自分なり

の持論と解説をさせて頂きます。



①血液の質と血流の改善

血流が悪い原因は血管の中を血液が
流れにくい状態にあるという事で
その一つが「冷え」です。

最近問題になっているのが、現代人の
体温低下。1950年代の調査では日本人
の平均体温は36.89℃だったそうですが
最近では35℃台なんていう人も増えて
きているそうです。

身体を形作る細胞の合成を司る酵素が
最もよく機能する温度が38～39℃である
ことを考えれば非常に問題です。


身体が冷えると、当然血管も冷え、血管

が冷えるとどうなるか？
例えば、お肉料理を冷蔵庫に入れて一晩
置いた時のことを思い出してみて下さい。

翌朝、脂分が白く固まって浮き出して
チョコレートでも似たような事が起こり

ます。

同じ現象が体内で起こったとしたら
どうでしょう？
血管の中で脂が固まってしまったら…
当然のことならが血液の通りを阻害され

てしまい血の巡りが悪くなる。すなわち

「血行が悪くなる」という訳です。

この状態では血液がドロドロになって

しまい、身体に必要なものを運ぶことも

できなければ、身体に不要なものを外に

排出する事もできなくなってしまいます。


さて、ここでひとつ気をつけるべきは…

「体温を自分で調整する機能」を維持

する為には、クーラーに頼りすぎては

いけないという事。

それと、いくら体温を調整出来ても
脂質や糖分が多い食事を摂っていれば
血液は汚い状態であるという事。


これをクリアするにはまず
食生活の見直しが必要ですね。

タンパク質をメインに食物繊維、ビタミン
ミネラルを摂取して、脂質・炭水化物

糖質の過剰摂取を避けるのと、水を１日

約２リットル飲む。

それと適度な運動をして筋肉を付ける事で
基礎代謝をUPさせて、脂肪を燃焼しやすい
カラダ作りをする事が重要です。





次にもしかすると一番厄介なテーマ
②ストレスと活性酸素について



次回…お伝えします。