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あなたのダイエットが成功しますように…
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はじめての方は
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の記事も合わせてどうぞ！
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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 。
私の母親は74歳ですが、
最近すっかり老け込みました。
そんな母が先日
階段から落ちまして。
あっ、命に別状はないんですが
もともと家に引きこもって
筋力も弱っていたカラダだったので
歩くこともままならず
１階と２階を行き来することもできなくなり
寝たきり予備軍
みたいになってしまいました。
先月の元旦の日にも会ったのに、
昨日会った母は４０日前より
５歳くらい老け込んで見えましたね。
実は母のことは
「母親改造計画」として
６年前に記事にしたことがありました。
昔から読んで下さっている方は
もしかしたら覚えて下さっているかもしれません。
このシリーズは結局３本しか書けなくて
つまり、この計画は途中で終わってしまっていたことになります。
”母が寝たきりにならないように！”
ってサポートしたかったのに
結局あれから数年…
私は何もできなかった。
いま自責の念に駆られています。
６年前は神奈川の実家からひとりで
下北沢まで来ることができましたが
多分もう…
自力で来るのは無理でしょう。
ま、後悔を振り返っても何も進展しないので、
今私ができることを全力で実行するのみ！
父親が
無駄に元気
なのが幸いでして
実家近くに住む看護師の妹と
独身貴族で金払いがいい弟にも
フォローしてもらいつつ
家族全員でサポートしていこう
と思っております。
って、この中で私が1番非力なんですけどね
家も遠いし、車も運転できないし
妹が1番頼りになります。（ありがたや）
で、母を見てつくづく思うのが
健康寿命の大切さ。
日本人女性って世界で１番寿命長いですけど
健康寿命と約１２年も差があるんですよね。
日本人女性の平均寿命が８７歳で
健康に活動できる健康寿命は７５歳。
うちの母の年齢がまさに
この健康寿命じゃないか！
今回階段から落ちたことで
この健康寿命は縮んだだろなぁ…
体力そのものがなかったり
体を自由に動かせなかったりすると
何をするのにも億劫になり
掃除やお風呂など日常生活もどうでもよくなり
セルフネグレクトみたいな状態になっちゃうんですね。
母も立派な風呂キャンセル界隈になってました
父が定年退職後に介護老人保健施設で介助の仕事をしているのですが、そのスキルがいま役に立っているようです。（ありがたや）
私はデパートで良い香りのボディーソープを買って、お風呂をピカピカに掃除してきました。（これくらいしかできなくて無念
）
かたや、街や観光地では元気そうな７０代、８０代の方も多く見かけます。
高尾山の山頂でもハツラツとしたご老人たち沢山います。（うちの父含む）
この差は一体何なんだろう‥‥
考えちゃいますね。
以前もこちらの記事に書きましたが
ダイエッターの人たちって
かなり自分の体と向き合っています。
その目的は「美しさを求めるため」であっても
正しいダイエットを進めていくと
必然的に健康になることが多いです。
健康寿命は自分で作れます。
健康寿命は自分で選べます。
私の場合もダイエットがきっかけだったけど、
太らないように健康的な食事を食べて
定期的にジムに行って
毎日有酸素運動の習慣ができたことは
本当にラッキーだったのかもしれません。
たまたまこの記事に行きついて
ダイエットや運動に関心が無かった人でも
もし健康寿命が気になるのであれば
まずはラジオ体操から始めるのがおすすめです
自分の人生
自分で選択していきたいですね！
と、母を見て考えさせられたことでした。
引き続き母のサポートも頑張ろうと思います。
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