”万年ダイエッター”の素晴らしきメリット

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はじめての方は　

私のプロフィール　と
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ！　

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こんにちは。

ご訪問ありがとうございます 。

という嘆きの言葉をよく聞くことがありますが

最近私は

って思ってまして

今日はそんな話を書いていきたいと思います。

万年ダイエッターというと、

常にダイエットしてる人

全然ダイエット成功しない人

みたいなネガティブなイメージがありますが、

常にダイエットしている

を深掘りすると

だと思うんです。

これってなんか素敵じゃないですか？！

そしてそれだけでなく、

素晴らしいメリットまであるんですよ！

だから万年ダイエッターって全然悪くない

万年ダイエッターのあなた

自信を持って読み進めてください（笑）

  ダイエットを意識してると健康になる

まず、ダイエット始めると自然に食事や運動に気を使うようになります。

すると必然的に健康になっちゃうんですよね。

万年ダイエッターのメリットはずばり

にあると思ってます！

健康ってお金では買えません。

私たちは「無料」でもらえるものに

あまり価値を感じない。

親から授かったこの体は私たちがお金を出して得たものではないので、

自分の体を雑に扱う人は意外に多いです。

添加物まみれの食事を毎日食べたり

睡眠時間が恐ろしく短かったり

浴びるほどお酒を飲んだり

タバコを吸い過ぎたり

調子が悪くても無茶したり

大金出して買った車はピカピカに磨くのに

無料で授かった自分の体にはあまりケアをしない人。

実はとっても多いです。

私は何年もダイエットを実践して、

年齢を重ねるたびに

・健康の大切さ

・健康あってこその美しさ

を身に染みて感じるようになりました。

  太らない食事は健康にも良い

いわゆる「太りにくい食事」は体に良いので、食生活が改善されるとおのずと健康になっていきます。

私が実践したのは主に

ですが、この食生活にしてから便秘や肌荒れが改善されたり、疲れにくくなったり、風邪を引きにくくなりましたね。

”カラダは食べたもので出来ている”

とよく言いますが、

”健康も食べたもので出来ている”

のだろうなあと身を持って実感します。

  運動習慣は健康寿命を延ばす

ダイエット目的に始めた筋トレや有酸素運動ですが、これは本当に実践して良かったと思います。

運動習慣がある人とない人では、

健康寿命に大きな差

が出ると知ったからです。

こちらの表を見るとわかるとおり、日本人女性の平均寿命が86.61歳なのに対して健康寿命は74.21歳。

その差の12.4年間は

健康じゃないけど生きている

（生かされている）

という状態。

いわゆる寝たきりもここに含まれます。

約12年って・・・・・

長ッッ

特に女性はもともと筋肉量が少ないですから、運動習慣がないとあっという間に筋力が低下していきます。

と思っても元気なカラダがなければ行くこともできないですよね。

私は将来バックパックを背負って世界中を旅する”バックパッカーおばあちゃん”になるのが夢なので、そのためにも筋トレは絶対に辞めません

もともと私は運動が大嫌いなので、

ダイエットをしていなかったら運動にも縁がなかったと思います。

「綺麗になりたい」を目的に始めた運動ですが、いまは美容目的よりも健康目的の方が強くなってきてますね。（年齢のせい(笑)）

ダイエットという経験が実は密かに私の人生を豊かにしてくれていると思っています。

と、いうわけで

万年ダイエッターも悪くないよね！

というお話でした！

私も一生ダイエットし続けると思うんですが(笑)

常に自分と向き合ってる♪

と思って楽しくやりたいと思います