ノルウェー発🇳🇴

じぶんっていいな、を感じる暮らし

 

 

アドラー心理学と共に歩む日々の

気づきをシェアしています。

 

 

勇氣づけアーティスト

さいとうかずみ、です。

 

 

あなたの心がふっと軽くなる瞬間があれば

私も嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

書いて、話して

自分の心をゆっくり観る

 

 

 

 

アラカンになった今でも、
いろんな理由を並べては
「自分と向き合うこと」を

そっと避けてきた私。

 

 

でも、逃げられないところまで来たときに
ふっと思い出したのが
シギちゃんの内観ジャーナリングでした。

 

 

伴走をお願いして、本当に良かった

 

100人目の内観ジャーナリングの

瞬間に立ち会えたことも、

胸があたたかくなる出来事でした。

 

 

 

 

シギちゃんのブログ

 

 

 

 

 

書くと、私の中では

大きく2つの整理が起こります✏️

 

ひとつは、過去のこと。

 

もうひとつは、いまの私の気持ち。

 

 

昔の出来事は、
悲しくて寂しくて苦しかったはずなのに

 

整理してみると

「ああ、こんなものだったのか」と

あっけなく手放せたりして…

 

 

それは、

私の心をホッとさせてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、その日に書いことを

シギちゃんとシェアする時間も、

私は大好きです

 

自分では気づけなかった視点をもらえたり、

さらに深く「自分の内側」を

知ることがあるからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 “書くこと”と“話すこと”

 

この２つの力で、私は今

自分の心をゆっくり観つめる

時間をもらっています。

 

 

シギちゃん、

いつもありがとうございます❣️

 

残りのジャーナリングタイムも

楽しみです

 

 

 

 

そしてもし、
いま何か同じ思いがぐるぐる巡ったり

胸の中にもやもやが生まれやすい方は

 

書くこと、話すことを
ちょっぴりでも

試してみてもいいかもしれません。

 

 

心は、向き合うたびに
やわらかくほどけていきますから