🖊️自愛と慈愛のバランスがたいせつ🖊️
場 所 オンラインZoom開催
☆初回体験会⇒１時間1,000円
🖊️ジャーナリング習慣化メニュー🖊️
📔３日間コース 📔１週間コース
📔３０日コース 📔４５日コース
内観ジャーナリング（書く瞑想）は
コツコツと続けることで効果を
じんわり感じることができます✨
🌈自分の取り扱い方がわかる！
内観ジャーナリングで見つけた本当の私
コツコツと続けてきた
内観ジャーナリング会。
気がつけば、開催しながら
私自身も１年半以上、毎日の生活に
ジャーナリングを取り入れてきました。
書き続けていくうちに、
「私はどう在りたいのか？」
その答えが、少しずつ
自分の言葉で表せるようになり…
気づいたら “自分専用のトリセツ”
が完成していました✨
🌈ペンと紙があれば、感情は整えられる
「こんなとき私は
こう対応するといい」
そんな 『自分の取り扱い方』 が
わかるようになってから、
落ち込み・怒り・不安など、
どんな感情が出てきても
ペンと紙があれば
スッと整えられるように✨
在りたい自分に近づく行動も見えてくるので、
不安に振り回されにくくなり、
自分の思い込みにも気づいて
修正できるようになりました。
毎日が、本当に生きやすくなりました😊
🌈そして今日、のべ100名様を達成しました
コツコツ続けてきたジャーナリング会が、
本日ついに のべ100名様 に
ご参加いただきました。
本当にありがとうございます✨
心から感謝でいっぱいです。
現在、30日間ジャーナリングに
参加してくれている
かずみさん✨からの
心温まる感想をご紹介します。
🌈かずみさんからのご感想
シギちゃんへ
内観ジャーナリング100名達成、
おめでとうございます。
私はアラカンになっても、
いろいろ理由をつけて
“自分と向き合うこと” から逃げていました。
嫌な感情を思い出すのが
怖かったのだと思います。
でも、内観ジャーナリングの伴走を
お願いして本当によかったです。
・思い出すだけでつらかった出来事も、
書いてみれば「ああ、こんなものだったんだ」
と手放せたり
・繰り返し書くことで、
自分の大切な価値観が浮かび上がったり
目指したい自分像や、心の奥にある想いが
少しずつ見えてきました。
その日の気づきをシギちゃん
とシェアする時間も大好きです。
自分では気づけなかった視点をもらえるから。
書くことと、話すこと。
この２つの力で、私は今
自分の心を丁寧に見つめ直せています。
内観ジャーナリング、
想像以上に深くて濃い時間でした。
心から感謝しています。
ありがとうございます。
🌈２０２６年の新たな目標
私はこれからも内観ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞを
コツコツと、保育士の仕事を続けながら
お伝えしてまいります。
２０２６年の目標は
のべ５００名様へお伝えすることです。
点をたくさん打ち続けることで線になり
線はいつか流れを生みだしていきます✨
ジャーナリング習慣が
ひとりでも多くの方に伝わって、
日々の生活を和やかに、
いいバランスで過ごせる人が
増えることが私の願いです。
🌿シギからの質問🌿
①今の私が一番大切にしたい
感情・在り方は何ですか？
②今日の私は、どんなことに
つまづいていますか？
