ノルウェー発🇳🇴

じぶんっていいな、を感じる暮らし

 

 

アドラー心理学と共に歩む日々の

気づきをシェアしています。

 

 

勇氣づけアーティスト

さいとうかずみ、です。

 

 

あなたの心がふっと軽くなる瞬間があれば

私も嬉しいです

 

 

 

 

 

 

生きかたのハンドルを

握っているのは？

 

 

 

 

「お金も時間もないからできない」

「私は運動が苦手だから無理」

 

 

こんな風に、ついつい口にしてしまう

“できない”が、

 

あなたの「やりたい」に

ブレーキをかけていることがあります。

 

 

 

 

私は昔から
比べるとすぐに落ち込み、
ひがんでしまうクセがありました

 

 

中学1年生のとき。

 

英語の初めての中間テストは、
先生がやさしい問題に

してくれていたのだと思います。

 

 

でも、みんなが100点を取っているのに
私だけがそうではなかった…

 

 

その恥ずかしさは

今でもよく覚えています

 

 

そして次の瞬間、

 

「やっぱり私ってダメだ」

と心のハンドルを

“止まる方向”へ切ってしまったんですね

 

 

誰かの結果と自分を比べて
“できない理由”ばかり探してしまう考え方…

 

そのクセは、この頃にもありました

 

 

そして大人になってようやく
気づいたことがあります。

それは、

 

 

「できない」と思っていたことの中には、
じぶんが“やらない”

と決めていただけのものもある。

 

 

 

 

アルフレッド・アドラー

1870－1937

画像はお借りしました

 

 

 

 

アドラーは言います。

 

 

「人間は自分自身の人生を描く画家である。
あなたをつくったのはあなた。
これからの人生を決めるのもあなた。」

 

 

結局、
じぶんの人生のハンドルを握っているのは
いつだって“じぶん”

 

 

 

 

目的地はどこだろう？

 

 

 

 

昔の私に、こんな声をかけてあげたいです。

 

 

「もし100点を取りたいなら、
どうすればできるかな？」

 

 

じぶんで決めて
じぶんで動ける人生

 

そのハンドルは

いつだってあなたの手の中にあります。

 

 

あなたなら大丈夫

 

 

そのハンドルを、やさしく握り直す力も

前へ進む勇気も備わっています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のような

「できない」の奥にある気持ちや

 

心のハンドルの切り方を

一緒に見つめていけるのが

 

ELM

アドラー心理学勇気づけコミュニケーション

です。

 

 

ただいま、第3期を開催しています。

 

 

今日の学びでも、ELMで大切にしている
“じぶんで決める力”の大切さを
あらためて感じました