こんにちは！
新型コロナウイルス騒動のなか、
KOICHIオフィシャルブログ
☆Pure Life☆にお越しくださり
ありがとうございます。
はじめましての方へ
コチラでブログの概要をぜひご覧ください
本日の投稿は
栄養たっぷり！1分で簡単！
あっという間に 喫茶店の味わい♪
コクあって濃厚！
バナナジュースです。
新型コロナウイルス感染拡大
緊急事態宣言で
STAY HOMEな日々・・・
おうちで過ごす時間が長くなり
また汗ばむ季節になってきました。
バテないように、ヘルシードリンク
作られてはいかがでしょうか。
今日のレシピはあっという間に
作れて、どことなく喫茶店の味わい
濃厚な味わいがクセになる
バナナジュースです。
バナナには、タンパク質、カリウム、カロチン、
食物繊維を豊富に含み、糖質はブドウ糖、
ショ糖、果糖など多様でスタミナが
長時間にわたり持続が期待できるヘルシーフルーツ。
即効性、持続性もあり、手軽に
エネルギー補給ができますよ
材料（2人分） 調理時間 1分
冷凍バナナ（2本） 牛乳（400ｍｌ）
お好みに応じてスライスバナナ、
シリアルなどのトッピング
調理器具や道具
ミキサーまたはハンドブレンダー、
まな板、包丁など
作り方
冷凍バナナを使います
今回 皮をむかずにそのまま
2時間冷凍したバナナ。
メリットは味も栄養素も損なうこと
なくいただけます。
しかし皮がむきづらいのがデメリットですが、
冷凍する前に、バナナを洗って
濡れた状態で冷凍すれば
むきやすくなりますよ
冷凍バナナを使うことにより、
氷を使わずにコクある美味しさ味わえます。
＊皮をむいて輪切りにしたバナナを
保存袋に詰めたものや
皮をむいてラップで巻いた
冷凍バナナでもちろんOKですよ。
調理の開始です♪
冷凍バナナを切って牛乳を注ぎます
適当な大きさに輪切りしたバナナを
ミキサーに入れ、牛乳を注ぎます。
＊バナナ1本分に対して200ｍｌの牛乳が
1人分のバナナジュースになります。
10秒程攪拌します
トッピングします
コップにバナナジュースを注ぎます。
お好みに応じて、輪切りバナナを
コップの縁にさして、
バナナジュースの上にシリアルを
トッピングして出来上がりです。
ハチミツなど不要！
コクある甘さで
どろっと味わえる
濃厚バナナジュース。
朝から元気をもらえるドリンク。
ランチのドリンクに
初夏の昼下がりにも、
ぜひ！お試しくださいね
コチラのデザートレシピもおすすめ！
ご参考くだされば 嬉しいです
最後まで ご覧くださり ありがとうございます。
“おいしく、楽しく、健康”をテーマに
食生活や献立に役立つ料理のコツや情報、
まとめ記事など旬な料理を
どんどんアップしていきますので
引き続き お付き合いくだされば 嬉しいです
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