今年も一年、本当にたくさんの方とレッスンさせていただきました。

その中でずっと感じていたことが２つあります。

 

一つ目は、正しい姿勢と柔らかい身体は絶対セットであるべきだということ。

 

特に猫背の方、いわゆる前肩と言われる方の場合には、肩甲骨周りや胸を開くストレッチなどをすると、少しの時間でもすごく姿勢が変わるのです。印象も全然違います。

 

先日も猫背を改善しようと頑張っていた男性の方が久しぶりにレッスンに来てくださったら、すごく姿勢が綺麗になっていて、何かされましたか？とお聞きしたところ、ジムで週3回ほど筋トレをやっていて、胸を開くようなトレーニングもしていると。

 

やはり頭で正しい姿勢はこうだと理解していても、固い身体だとそれができないんだと確信しました。

 

 

そしてもう一つは、痩せたい、ウェストやお腹周りが気になる、お尻を小さくしたい、足を綺麗にしたいという方が本当に多いということ。

 

どんなにきれいな方でも、どこかしら悩みをお持ちで、お話を聞いていると女性の「美しくなりたい」と言う気持ちは際限がないんだなと思います。

 

私自身、今年の目標だった身体改造計画に取り組むことすらできなかったので、来年はこれにもう一度チャレンジします。

 

ということで、2018年の私のレッスンのテーマは

「気持ちのいい身体を作る！」

 

柔らかい身体は正しい姿勢をキープすることができる。

正しい姿勢が身につくと印象もアップする。

肩こりや腰痛などの痛みが改善する。

（これは姿勢のせいで痛みがある肩の場合ですが）

引き締まった美しい身体になる。

着こなしも美しくなる。

自分に自信もつく。

気持ちいい！！！（笑）

 

来年からはレッスンの際に必ずストレッチを入れることにします。
大阪に関しては、レッスンの前後にスタジオが30分あいているので、そこに来ていただいたらタオルなどを使ったストレッチや腹筋などの効果的なエクササイズもやっていこうと思います。
SS健康法も最大限に活かしていこうと思います。

レッスン生の皆さんにはグループなどでご連絡しますので、お申し込みなど不要です。^^

 

 

 

そして、私の身体改造計画ですが、一緒にやりたい！と言ってくださる方を大募集します！

痩せたい、身体を綺麗にしたい、柔らかい身体、健康な身体になりたいという方大歓迎です。

 

もちろん姿勢や歩き方もレッスンするし、ZOOMを使って一緒にストレッチやエクササイズをやったり、食事面の情報交換をしたり、チームで「もっと自分を好きになれる気持ちいい身体」にしていきたいと思います。

こちらはまた改めて告知させていただきますね！

 

 

脳にイメージを刷り込むのも大事だと言います。

毎日見よう。（笑）

 

千日発信修行64日目