先日から何度も書いています。
言い聞かせるように、
忘れないように書いています。
自分のこころのなかに
居心地のいい
快適なおうちをつくる！！
自分にとって
ほっとできる言葉を探し、
(プライドエベレストの強がりなわたしでも)
弱音を吐きたくなるような
場所を自分の中につくる。
↑↑↑
これを
意識してやるぞ！！と決めた。
そのための一つの手段は
ここに書いたように
“自分の中に湧き上がる思いを
とにかく、なんでもいいから
あるもの全部書いて”
本音を引き出す
という手法。
これは初夏に
わしずあゆみさんのノート講座で教わったことから
できている。
わたしは
自分の中に
あるけれど
あると認めたくないきもち
から
目を背け続けていて、
そうしていることにも
気づいていないフリをしていた。
“思いたいこと”を
自分の気持ち
だと勘違いするほど
麻痺させて、
「こうあるべき」と
自分を縛って、縛って、縛って
矯正しようとしていた。
本音もわからないし、
気持ちもわからないし、
自分の信念なのか？
周りから求められている(と思う)ことを
信念に仕立て上げてあるのか？
他人と自分が
ごちゃごちゃの心の中だった。
それを
立て直すために
“まずは、自分の中にある
気持ちを全部出す”
目を逸らさず、
“ある”と認めるを
しようと思ったけれど
それがわからない…。
どういう意味の“わからない”かというと
鉛筆で文字を書く時、
力を入れすぎると
芯が折れてしまう。
力を抜いていいよって
言われても
力を抜く？？？
どういう感じ？？
と、
感覚的につかめない感じと
似ていて、
わかるけど、わからない！という
状態だった。
その状態の時に
あゆみさんのノート講座で
包み隠すことなく、
感情をノートに記すというのを
見せてもらい
少しずつコツを掴めてきたように思う。
聞いて、知ることと、
実際にやってみて、できることの間には
大きな差があるんだけど
あゆみさんのノート講座やセッションは
“なるほど、そう捉えるのか！”と、
合点するだけでなく、
力が抜けて、
ほっとして
やってみよう！と
一歩をあゆみ出せるところに落ち着く。
それは
“わたしにとっての居心地のいい場所は
この感じか〜”と、
体験できる感じ。
あゆみさんが、
ブログに
実際にノートに記した
心の葛藤を見せてくださっていた。
ノートに記されている
感情の拾い方は
めちゃくちゃ参考になる。
ひとつひとつ、
自分の気持ちを拾い、
不安な気持ちを抱き締めて…
そんなときにこそ、
自分自身にとっての
“居心地の良いこころの場所”で
自分をチャージさせてあげて、
自然と一歩を踏み出せることを
信じて、待てる、
そんな自分になっていきたいなと、
改めて思った。
あゆみさん、
いつもありがとうございます。
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