ご質問いただいたのでこちらで紹介します♪
それはこの子。買ってよかった～とかりんも彼も今超お気に入り。
先日体脂肪が5％になった～とアップ。
その理由はもちろん１つではなく、
色々な要因がタイミングよく重なってのこと。
その中で、一番変わったといえば
月に数回だった「筋膜リリース」を毎日するようになったこと。
と書いたのですが
「筋膜リリースは何を使っていますか？」
とご質問いただいたので紹介しちゃいます♪
3、4年前から、親友の旦那さんがハマっていると聞いて知った
「筋膜リリース（筋膜はがし）」。
今では雑誌などで身体のコリをほぐすだけではなく、体型維持、筋肉量アップやダイエットにも
欠かせないと紹介されているのでメジャーになってきましたが、
そのころの私たちは？？？
とはいえ親友の夫婦が運動しているなら、また年をとったら
「筋膜リリース」はした方がいいとお勧めしてもらって
その当時、彼も筋膜リリースのアイテムとして「フォームローラー」を購入。
その当時から彼もかりんもやっていましたが
ただ、寝ながらマットの上でゴロゴロしたい人には便利ですが
かりんたちには扱いにくくて・・・・月に数回レベル。
それが先日
親友夫婦の家に遊びに行った際に教えてもらったのが
「グリッドフォームローラー」
同じくTRIGGERPOINTトリガーポイントからでているアイテム。
これがスティックタイプになっているし、
握る部分もあってとっても扱いやすく、
いつでもどこでもできちゃうので便利。
さらに固さもちょうどいい感じ。
痛いものだと痣になってしまう場合もあるので注意です。
教えてもらったその日、
↓Ａｍａｚｏｎで即、彼にポチってもらいました。
もちろんAmazon、即到着。
夏前ごろかな。
それから毎日全身（お腹も）やっています。
これが本当に扱いやすくて
スティックの固さもちょうどいい感じ。（固いのは痛いｗ）
買ってもらって以来かりんも彼も毎日、筋膜リリースをするように
使い勝手がいい＝習慣にしやすい
ということなんですね～。
このアイテム、女優の北川景子さんが「さんまのまんまに」出演した際に、
産後太りから見事にダイエットに成功した際に必須だったアイテムとして
さんまさんにこの商品
TRIGGERPOINTトリガーポイント
「グリッドフォームローラー」をプレゼントしていたそうです。
ホントに便利で扱いやすい～。
筋膜ゴロゴロリリースが習慣になりますよ。