夕方はかったら5.6％でした。
今朝トレーニング前に測ったら
２回ともこの数字
先日も減少した理由を書きましたが、
一か月前に比べて激減。
理由は前回のブログにも書きましたが、
それだけでなく
プラスして、筋膜リリースを毎日
ゴロゴロするようになったからかも。
トレーナーと話してそう思いました。
あとは測る時のモードの違い。
今日のトレーナーは週3回以上トレーニングしてる人は
アスリートモードで測定をすすめてるとがて
今日は初めてアスリートモードで。
今まではスタンダードで測定していました。
その違いもあるようですが、
親友からずーっとオススメされていた筋膜リリース。
やったりやらなかったりでしたが、
やっぱり効果あるのかも！
毎日筋トレしてる人には必須かもですね。