KD Kitcen 

NY在住ヘルスコーチMariと、ミシュランレストランやセレブシェフと活躍する

NYのトップシェフ・マットがつくる

ヘルシーなライフスタイルに役立つクッキングクラスプロジェクト。

ヘルシーになる学び＆クリーンイーティング＝添加物ゼロを

簡単に美味しく取り入れて最高の自分を手に入れます！ KD Kitchen

 

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楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :) 

いやー、クリスマスですねー♪

皆さん、パーティーなど、ファミリーの時間を楽しんでいますかね！

今日みたいな特別な日は、ダイエットとかヘルシーとか忘れて

思いっきり好きなものを食べるのがおすすめです。

調整はそのあとにやればいいのでね。私は何を食べようかな。むふふ♡

さーーーてさてさて。

皆さん、今年7月に、私が大好きなマッサージセラピストであり、

歯科衛生士として活躍するきよみさんを覚えていらっしゃいますかね？

夏に1ヶ月KD Bodyプログラムを実践してくださって見事な成果を出されたんですが

清美さん、実は今、絶賛

妊活中！！！

KDBを実践していた時も、妊娠しやすい体のために

まずはヘルシーな体を手に入れないと！

ということで、痩せて綺麗になる +

妊娠もしっかり意識してKDBプログラムを実践されていました。

で、そんな清美さんのかなり興味深くて面白い妊活ストーリーは彼女のブログで見られるんですが、

私もチェックさせていただいていていつも応援しまくっていました。

そして！私と清美さんの二人が共通して興味をもっていることがあって

それが「占星術」なんですけど、12/22が蟹座満月で

蟹座満月と言えば「妊娠したいという願いごとが叶いやすい！」っていうじゃない！！

オォォォ！

すぐに清美さんが頭に横切り

連絡したんです。

「清美さん、もう分かっているとは思いますけど、ちゃんとお願いごと書きましたか！？

この満月、絶対清美さんのためにあると思って、勝手に喜んでましたーーー！！」って。

そしたら「そうなんですよーーー！！もちろん願い事書きましたーーー！！」と

めちゃくちゃ話が盛り上がり（いつもめっちゃ盛り上がります。笑）

その話の続きから、妊活ブログを書き始めてめちゃくちゃ読者さんが増えたので

NYで妊活を頑張る妊活ガールたちのグループを作って

ハングアウトしたり、ヘルスコーチの私が

ヘルシーなライフスタイル定着のアドバイスをしていこう！！ということになり

人が集まったらNYで妊活ギャルグループを開催することになりました。

めちゃくちゃ楽しみだ！！！

ちなみに今、日本でKDBを実践してくれている私のクライアント

たなゆかちゃんという、とっても素敵ガールがいるんですけど

この方、2才の女の子のママ、そして今

妊娠７ヶ月です！！！！！

たなゆかちゃーん♡

とってもキュートなお嬢さんもオンラインセッションに登場してくれるので

パンダのパンちゃんに登場してもらって、一緒に遊んでもらいました♡

ファミリーでGJ（コールドプレスグリーンジュース）も飲んでくれています！

実は妊婦さんをコーチングさせていただくのは初めてだったんですけど

KDBの内容って、子供から大人まで実践してもらって全く問題のない内容だし

もちろん妊婦さんにだって！！というわけでお引き受けしました♡

唯一妊婦さんのたなゆかちゃんに特別に用意したのは、妊婦さん用のエクササイズ♡

産婦人科のお医者様からも許可をもらえた内容となっています！

そして検診に行ったら「これ以上体重が増えないように！！」と

お医者様から言われてたらしいのだけど

KDBを始めてから検診に行ったら、満足できる量を食べているのに

体重が増えてない！と褒めてもらえたらしく、すごく喜んでいました。

良かったねーーー♡ 

それにしても、ベイビーちゃんが育っていくのに「体重増やすな」って相当難しいよね。

どうしろっていうんだ！笑

課題のレシピもお家で作って、旦那様も「美味しい！！」って大喜びだそうです♪

嬉しい！家族みんなでヘルシーになれるのがKDBのいいところ♡

牛肉とねぎの生姜醤油仕立て蕎麦の実添え

たなゆかちゃんの感想

『牛肉の代わりにイワシで作りました。激ウマ！

ご飯にかけて丼にしたくなった。

蕎麦の実は生まれて初めて食べました。

ロシアの生産量が多いことも勉強になった。

甘辛い日本人好みのこの味を作り出すMattはやっぱり天才！

主人も美味しいと言って、ばくばく食べてくれたのがまた嬉しかった。』

焦がしバナナとくるみのシナモン仕立て

たなゆかちゃんの感想

『この2週間で何回作ったか思い出せない。

小腹が空いてから作っても間に合うチョー簡単レシピ！

ココナッツオイルはくせがあるイメージであまり好きではなかったけど、

バナナの甘みを引き出してくれる気がする。

バナナは焼いても美味しいことを生まれて初めて知った。

マジでMattは天才だと思うレシピ。』

というわけで、NYエリアの妊活中の皆さん、

ぜひ清美さんのブログをチェックして

グループに参加してくださいね。

清美さん、めっっっっっっっっっっちゃくちゃ面白いので

妊活がすごい楽しくなると思います！！！笑

私も皆さんが妊娠しやすくなるように！！

ヘルシーな体のためのいろんなアドバイス差し上げますよーーーー♡

そして、たなゆかちゃんもやっているKDB

新年のスペシャルオファーのお知らせです！

今年もあとわずか。
今はクリスマスや忘年会やお正月や新年会などで
新年に立てるあの目標のことは
全くもって頭にないと思いますが
皆さんのために、私が先に考えておきました。

みなさんは
2019年、ハッピーな新しい自分に生まれ変わります〜！
 

お正月を数日過ぎた辺りから
痩せる・ヘルシーになるという目標を立てるあなたを
KDのライフスタイルチェンジプログラム「KD Body」で
お待ちしております♡
　
　
あなたがよりヘルシーに
質のいい体やマインド、人生を手に入れるために
　　　
　
・バランスのとれたNYスタイルのクリーンな食
・日常的なエクササイズ
・休息
・心の健康
　
　
に取り組み
難しいと感じる最初の30日を
プロのヘルスコーチとアドバイザーが
しっかりサポート＆ガイディングしていきます。
　　　

＊〜＊〜 クライアントの声 ＊〜＊〜　
　
・身体に入ってくる食べ物や飲み物を変えることでこんなにイライラする気持ちが減ると感じて驚いています。しょっちゅうイライラしていたのに、穏やかな気持ちでいることが多くなりました。

・意識が変わって、夜の間食はゼロになりました。日中のおやつも必要な状態ではなく、こんなに食べなくても口寂しくない自分に驚きと嬉しさでいっぱいです。あと、顔がすこしすっきりしてきましたー！

・先日学んだキヌアのサラダが美味しすぎて再現！

・薬に頼らずほぼ毎日便通があるのが奇跡！朝から快便！最高！毎朝、便が出ている人はこんな爽快な気分なのか。夕方にも出たので、一日2回〜！

・リズムに合わせて体を動かすのはとても楽しい！まりさんとのセッションまでにやる、と決めていたので、家事を差し置いてでもエクササイズを優先した。優先順位を決めるってこういうことか。

・まりさんに自分をさらけ出せたこと。そんな私をまりさんがしっかり受け止めてくれたことに感謝。など

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ヘルシーなライフスタイルの成果は、
ダイエットや病気を防ぐこと、改善など
本当に素晴らしいものばかりですが
何より気分がいい状態が続き
人生がより良いものになるという
生きる上でとても大切な宝物を
手に入れることになることになります。
　
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新しい年になり沢山の目標を掲げる方も多いと思いますが、
皆さんに最高の自分でいるための絶対的基本である

　

Healthy(健康)で、
Sexy(自身に満ち溢れた)、
Happy(幸せ)な自分
 

を手に入れるための特別オファーを、
2019年、​本気で幸せな新しい自分に取り組みたい方に
お届けします。
　　
　
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【プログラム詳細】
・お申し込み締め切り：1/15/2019
・費用：30日$1,499 → $1,399（$-100）
60日$2,499 → $2,199（$-300）
・詳細問い合わせ：info@karadadetox.com
・プログラム詳細：https://www.karadadetox.com/special-offer

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KDヘルスコーチの私がおすすめする

ヘルシーなライフスタイルに役立つグッズ！

クリーンなスゥイートポテトチップスの巻。いってみよー！

2019年1月〜3月までの資格講座が決定しました。

詳細は KaradaDetox.com の資格メニューをチェック！

そいではー！
　
Karda Detox NY ヘルスコーチ：Mari 
karadadetox.com