IIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariによる、NY流で痩せる、綺麗になる、ヘルシーになる！ Karada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム 。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。
楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！
Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :)
もうすぐ2017年も終わりですね。
新年の抱負を立てる方も多いかと思いますが
「今年こそ痩せる！」という抱負を立てる方も多いのではないでしょうか。
というわけで、今日はKDヘルスコーチの私から
痩せたいあなたにメッセージを。
私はヘルスコーチで、人をヘルシーに導くことで
体重過多の問題を解決させたり、
健康で機能的な体を手に入れてもらうことを提供しているわけですが、
目指すはヘルシーであり、痩せることはさせません。
え、痩せたいのに痩せさせない？？
日本のほとんどの方が太ってもないのに痩せたいと言いますが
そもそも痩せることは生きることの真逆であり、死ぬことを意味します。
「痩せててスタイルがいい、羨ましい！」なんて褒め言葉をかけたりしますが
アメリカでは痩せてることは不健康というイメージが強いので
不健康でスタイルがいい？上げたり落としたりだな！皮肉か？
みたいに受け取られてしまいます。苦笑
細い、細くないは本人が元々生まれ持った体の質があり
同じ身長でも細身の人もいればがっちりした体型の人もいますね。
みんな同じように食べていれば同じような体になるなんてことはありません。
でも知識がなく、もうとにかく痩せたい！と思う人は食べる量を減らし
ペラペラな体をつくってしまう。
こんな感じですかね。
ガリガリですね。。こういう体がいいですか？
ちなみにこの体なら、食べなければこんな風になりますが
精神的にも肉体的にも辛すぎるでしょう。笑
元々こういう体型の方もいるので、その場合は別ですよ。
あとは、こんな感じにもなりますかね。日本のモデルさんで多い感じ。
多分こういう体型を雑誌で見られている方も多いと思うので
「これ、最高じゃない！こういう体になりたい！」と思う方も多いかもしれませんが
でも、KDが目指すのは、食べる量やカロリーを減らして痩せた体を得ることじゃない。
そうではなくて、ヘルシーな体への取り組みをして、
しなやかに引き締まった、自分の体にとっての最高を目指し
ハッピーになってもらうことなんです。
そうすると、こんな感じになりますかね。
見ててくださいね。色んな体のタイプが出てきますよ。
大切なことに気づきましたかね。。
ここに出ている人たちは、ペラペラでもないし
モデルみたいなほっそい人ばかりじゃないです。
でも自分の体や年齢に合った体で健康そのもの、そしてとてもハッピーそうだということ。
みんな型をはめたみたいに同じ体型になんてならないんです。
単に細い体なら食べなければ手に入れられますけど
細いというか、ガリガリですよね。誰でもなれますよ。
でも、痩せたいと思っている方が欲しいのはガリガリな体じゃなくて
魅力的で、イキイキしていて、痩せたいという悩みから解放されている自分じゃないですか？
KDがあなたと一緒に目指すのは、質の良い体づくりとハッピーな自分を手に入れること。
悩みから自分を解放し、自分を受け入れ、愛せるようになるということ。
魅力的で、イキイキしているあなたです。
ちなみに私の体は細いタイプではありません。
元々そういう体なんです。
下半身に肉がつきやすいタイプで
お尻もプリッと外国人みたいに大きい方だし。でもそれが魅力の１つでもある。笑
ウチのお姉は真逆で、足が細くてお腹に肉がつきやすい。
同じ親から生まれても違うんですね。
そんな体型が違う私たち二人、若い頃は自分の体について悩んでいたし、
モデルみたになりたい、ペラペラの華奢な体になりたいって思っていましたよ。
でも、私の体はモデルとは違うし、そしてそれを魂レベルで納得できるようになった。
そして憧れることもなくなった。
なぜか？
ヘルシーな体づくりに取り組み始めたから。
クリーンに食べ、習慣的にエクササイズを行い、睡眠をしっかり取り、
マインドのヘルシーのバランスに取り組むようになったから。
時にはフライドチキンやピザも食べるけど、それも全然OK！
ちょっとやそっとで、一旦手に入れた健康な体はなくならない。
ヘルシーなライフスタイルを送り、ベストを尽くし、それを楽しんでいるからこそ
自分の体はこういうものだと受け入れられるようになった。
そもそも「足がもっと細ければいいのに」なんて気にしてるのは自分だけで、
他の人は私の足が細くない、、なんてこと気にしちゃいないし
大事だとも思ってない。なんてことにも気づけた。笑
要は、ヘルシーなライフスタイルを送ることで
本当に大切なことが分かったということです。
そして痩せるという目的は、自分じゃないものになりたいと、
自分を否定し続けていたことでもある、、と気づいた。
これらの気付きは、自分に自信がつくということにも繋がる。
そんな私がカッコイイ！と思うのはこんな体かな♫
かっこいい！
私がこういう体が好きだからと言って、KDでこんな体になってもらうという訳ではないです。
エクササイズの取り組みは本人が目指す体によって調整しなければいけません。
KDが目指すのは、ヘルシーな食、習慣的なエクササイズ、しっかりとした休息
そしてヘルシーなマインドに取り組み、それをライフスタイルに落とし込む。
そしてHealthy, Sexy, Happyな自分を手に入れることです。
来年リリースするKD Bodyという
Healthy, Sexy, Happyな体をつくるプログラムを
今、日本にいる知り合いが先行で実践しています。
（体重が増えて悩む乙女です。笑）
彼女は今、KD Kitchenのヘルシー＆美味しいレシピを学び、食べながら
フィットネス、睡眠、マインドの健康というバランスを定着させています。
彼女がモニターになってくれているので、
これについてはまた近日中に皆さんにその様子をリリースしますね。
彼女が引き締まった腕が欲しいというので、
腕立てチャレンジをプラスさせています。
コーチは腕立て伏せができない彼女に
毎日ビデオでモチベーションを送っています。
膝をついた腕立て伏せが１回しかできない、、という状態から、
問題なくできるところまで成長し
今は普通の腕立てにチャレンジしています。
Sending you lots of Love and Kisses♡
KD Health Coach: Mari :)
KD Kitcen
NY発のクッキングクラスKD Kitchenは東京・横浜・鎌倉・大阪・京都・神戸で開催中！
《 11月にお届けする3つのレシピ 》
NY在住。世界最大のホリスティック学が学べるIIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariが提供するコーチングプログラム。より質の高い、Healthy, Sexy, Happyな自分を目指して、NY流に楽しみながらライフスタイルを変えていきます。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。
《New Yorkクライアント実績》
・Z Club NY フィットネスCEO
・Equinox フィットネストレーナー
・NY Sport Club フィットネストレーナー
・NBC News プロデューサー
・H&M デザイナー
・Tommy Hilfiger アートディレクター
・Spotifyプロダクトデザイナー
・パーソナルファッションスタイリスト
・ファッションデザイナー
他、KD Kitchenインストラクター、日本の方多数にコーチングを提供
《メディア掲載・出演実績》
・産経新聞京都版
・産経新聞Westウェブ版
・産経新聞北摂エリア版
・京都新聞
・読売TV情報番組「TEN」
・テレビ朝日「おはよう朝日」
・大阪みのおFM86.1「幸せの道しるべ」
・NYジャピオン
《他活動》
ヘルスセミナー・ワークショップ・経営者セミナー・留学セミナー
●KD Kitchenとは
*KDが推奨するクリーンイーティングとは、体に害のある添加物を含ま