IIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariによる、NY流で痩せる、綺麗になる、ヘルシーになる！ Karada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム 。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。
楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！
Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :)
NYに戻って１週間。
日本にいる間ろくにエクササイズができなかったので
はりきってエクササイズをしていますが、
NYにいる時のいつものルーティーンでエクササイズをするのが結構きついっすー！
エクササイズをしない人って多いですけど
さっきジムでエクササイズしながら
「そりゃこんなにしんどいなら、エクササイズしたくないわな」と、
エクササイズをしない人の気持ちが分かったりもしました。笑
でも、エクササイズをすることで筋肉がつき、代謝があがり、
元気でシャキシャキしながら生きることができるのは間違いないです。
この「しんどい」ということをどうやったら楽しめるようになるか？
その解決方法が必要です。
なんか面白い解決方法が思いついたらまた報告します。笑
という私はエクササイズが大好きですが。
さてさて、今日は日本滞在中に開催したKDK人気のワークショップレポの続きでございます！
KDKのワークショップは、私たちの体を作る食を知る体験や学びを提供しています。
ヘルシーなものを食べなきゃ、、というのは分かってるけど
安い、便利、早い、うまい、、、が揃っている食品に
ヘルシーなものは勝てないような傾向にある。残念！
そしてもっと残念なのは、安い、便利、早い、うまい、、、というものは大抵体に悪い。泣。
体に良くないのに、安い、便利、早い、うまいが揃うと体に悪いものでも食べる。
なんだかおかしい。。。
自分の体なのに。。
やっぱりおかしい。。
みなさん、一体どうしましょう！？
解決策が分からない？？？
というわけで、みなさんの「どうしましょう？」に、
原因からグググっと一緒に入っていくのがKDKのワークショップです。
とは言ってもほとんどの人が体に悪いものって分かってるんです。
それでも体に悪いものを食べることを選ぶのは
芯の部分が不透明だからなんじゃないかと思うんです。
なんとなく、、しか分かってない。。。
だから、それを透明にするために
面白く楽しく、でも深く、学びや体験を提供するのです。
そしてもう１つ大切な要素は、美味しく♡です。
あれもダメ、これもダメ、そしてまずいもので健康に！
こんな内容では納得してヘルシーなライフスタイルを送れるようになれませんのでね。笑
では、面白くて楽しい、深くて美味しい学びを提供するワークショップの様子を
写真とともにお届けします。それー！
参加してくださったのは舞鶴の美女達♡ いらっしゃいませー♡
皆さん真剣な眼差しで私の話を聞いてくださっています。
では、普段皆さんが食べているコンビニのおにぎりを作りましょう♫
乳化剤とかpH調整剤とか入れていきますよー♫
おうちでおにぎり作る時にそんなもの入れますかー？
ではぬるぬるベトベトした乳化剤を指で触ってみましょう。
「きゃー、気持ち悪いー！」という 声が上がります。
そうそう、こうやって 体験することが大切。
そして添加物を入れて炊き込んだコンビニのご飯をみんなで食べてみます。
「あー、やっぱ 味が違う。。。」
「いつも家で食べてる普通のお米の味じゃない。。。」
みなさん口々にそんなことをおっしゃって、眉間にシワを寄せていました。
みなさん、今の体験、どう思いましたか？
自分で気づいて、自分で考えることが大事です。
普段食べているものに、明らかに違和感を感じる。。
だけど添加物は溢れているし、普段の生活でも使っている。。
どうしたらいいの？
そんな不安を解消するのが、KD Kitchenのクッキングクラス！
添加物なしでも、すっごく美味しくて簡単にお料理をする方法を知れば
全然不安じゃなくなります！
というわけで、ここから先は山小瀬インストラクターにバトンタッチ！
楽しくKDKのレシピを紹介していきます！楽しいが一番！
山小瀬インストラクターは自身がKDKでとても綺麗になられたので
話す内容に重みがあり、納得できることばかり！
とても素晴らしいインストラクターさんです♡
そして体がウルトラ喜ぶGJ（コールドプレスグリーンジュース）をみんなで作ります。
お家で作ると安いし、好きな野菜の組み合わせでジュースが作れるからいいですよね！
京都新聞の記者さんは写真をパシャりパシャり！
できあがりーーー♡ 乾杯しよーーー！
「美味しいぃぃぃ♡」という声が上がります！
ヘルシーで美味しいって最高です。
美味しいから継続できるし、継続できるからずっとヘルシーでいられる♡
KDKのクッキングはどんどん進みます♫
カツオに胡麻を付ける作業をしたり♫
マットシェフのプロの盛り付けテクニックを伝授したり♫
体にもいい上にオシャレ！気分が上がる上がる！
さぁ、できましたよー！いただきまーす♡
KDKのベーシックドレッシングはどこに行っても大人気！
体の中をキレイにしてくれるサラダがどんどんすすみます♡
「美味しくて大満足です！」と喜んでくださっていましたー♡
楽しい学びの時間はアッという間に終了♡
参加して頂いたみなさんから、
「衝撃的でしたが、よく分かりました。
とても楽しかった！
どんなものを食べるのか、買うのか、ちゃんとラベルを見て確認したい。」
など、他たくさんの嬉しい感想を頂けました。
なんでも透明化させるのが一番です。
そして透明な情報を見て、そこからどの情報が自分にとって有益なのかを
チョイスすればいいんじゃないかと思うのです。
よく分からない情報を真に受けたり、
それがいいものだと信じて事を進めるのは、なんにしてもよくないですよね。
とんでもない被害を受けているかもしれないですしね。怖い怖い。
みなさん、食事が質のいいものに変われば健康になります。
健康になったらできることがたくさん出てきます。
できることがたくさん出てきたら
人生がすごくポジティブに変わってきますよ！
これからも皆さんにとって有益で透明な情報を提供していきます。
次回は2018年春に開催予定です。
お楽しみに！
10月のレシピレポ！
KDKのレシピを日々の生活に取り入れることで
美味しく簡単に、痩せる、健康になる、綺麗になる、元気になるなどの
嬉しい効果が期待できます！ぜひお近くのKDKで学んでくださいね♡
クラススケジュールはこちらから！
Sending you lots of Love and Kisses♡
KD Health Coach: Mari :)
KD Kitcen
NY発のクッキングクラスKD Kitchenは東京・横浜・鎌倉・大阪・京都・神戸で開催中！
《 10月にお届けする3つのレシピ 》
NY在住。世界最大のホリスティック学が学べるIIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariが提供するコーチングプログラム。より質の高い、Healthy, Sexy, Happyな自分を目指して、NY流に楽しみながらライフスタイルを変えていきます。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。
《New Yorkクライアント実績》
・Z Club NY フィットネスCEO
・Equinox フィットネストレーナー
・NY Sport Club フィットネストレーナー
・NBC News プロデューサー
・H&M デザイナー
・Tommy Hilfiger アートディレクター
・Spotifyプロダクトデザイナー
・パーソナルファッションスタイリスト
・ファッションデザイナー
他、KD Kitchenインストラクター、日本の方多数にコーチングを提供
《メディア掲載・出演実績》
・産経新聞京都版
・産経新聞Westウェブ版
・産経新聞北摂エリア版
・京都新聞
・読売TV情報番組「TEN」
・テレビ朝日「おはよう朝日」
・大阪みのおFM86.1「幸せの道しるべ」
・NYジャピオン
《他活動》
ヘルスセミナー・ワークショップ・経営者セミナー・留学セミナー
●KD Kitchenとは
*KDが推奨するクリーンイーティングとは、体に害のある添加物を含ま