あなたが「あぁ、幸せだなぁ」って感じる時はどんな時かしら？
New Yorker、日本、スェーデンの方まで、
グローバルにダイエットコーチングを提供する
ダイエットコーチのマリです♡
デトックスの本場NYでダイエットコーチとして活躍する日々をお送りします。
ブログを通してHealthyでSexyで、Happy！になることが
とっても大切であることが伝わりますように。
そしていつか、あなたを直接コーチングして、
Healthy, Sexy, Happyな体とマインドを手に入れるお手伝いができれば
これほど嬉しいことはないわ！！
どうぞよろしくお願いします♡
「KD ♡'s Zumba with アマンダ！」で楽しくエクササイズ！
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『ズルをするとダイエットに成功する！』
NYのここの所のお天気には本当に参っちゃう。
数日前は夏のような気温！になったかと思いきやまた温度が下がって
ダウンジャケット無しでは外を歩けない程の寒さ。
ブルル。どうなってんだか。汗
さてさて、今日はダイエット成功の秘訣
「ズルをする！」についてお話するわ♬
からだデトックスのプログラムでは
「ズルをする日」＝「The Cheating Day!」を設けているの！
え？ズルをする？どういうこと？
フフフ。
そう、ズルをするのよ。
ダイエット中だというのに、ケーキやチョコレート！
あんなものやこんなものを食べるのよーーー！
キャーッ！！
ちなみに私の先日の「ズルをする日」にお友達と食べていたのはコチラ。
サンデ～♡
ヤバいわ！ヤバいわ！
ダイエット中にこんなにもチョコレートたっぷりの
サンデーを食べるだなんて！
大罪よ！大罪！！
こんなの食べて美しい体なんて作れるワケ無いわよーーー！
フフ。
フフ。
フフフフフ。
大丈夫よ。
むしろ、デザートが好きなら食べなきゃダメなのよ～。
痩せたいと思う人がやりがちなことだけど
さぁ！ダイエットをするわ！と決めた途端
無茶な運動をしたり、カロリー計算に狂ったり
大好きなアイスクリームやケーキを完全にシャットアウトする人いるわよね？
一生食べませーーーーんっ！！
だけど、実はコレが
ダイエットを失敗させる大きな原因なの！
そう
「好きなことを止めてしまう」
これが失敗の原因なのよーーっ！！
せっかく頑張っているのに
いつまで経っても欲しい成果を
「幸せいっぱいに」手に入れることができないのよ。
よく考えてみて。
突然、明日から大好きな人に会うのを止めなきゃいけなくなったらどうする？
大切に思っている物や、趣味、仕事を突然手放さなきゃいけなくなったらどう！？
シクシク。。。
辛いわよね！！！
悲しいわよねーーーーー！！！
好きなケーキを我慢することも同じことなのよ。
つまりそれは、あなたから
幸せを奪ってしまうということよ！
私たちから幸せを奪ってしまったら生きる楽しみなんて全くないわ！
そんなこと、絶対にあってはいけないわ！！
そう思わない！？
からだデトックスは
ヘルシーで、セクシー、そして
ハッピーなあなたをつくるためのプログラムなの！
だから途中で「ズルをする日」＝「The Cheating Day!」を設けているのよ♡
これはあなたが好きなものを食べてもオッケーな日！
ここで好きなものを楽しんでもらって
大好きなものの味をより深く感じ、
大好きなものを手に入れる幸せを感じてもらうの♡
とってもハッピーな日なんだから！
そしてこのズルをする日と同じ位大切なのが
前後の調整。
この調整は余分な脂肪をつけず
健康な体を維持することが目的でもあるけれど
これを実践することで
今迄気付けなかったことにたくさん気付けるようにもなるの。
自分が好きなものが、どうして好きなのかって改めて発見することができるし
それを食べた時にどんな風にハッピーになるのか。
そしてそれらを食べた時の体の変化も感じられるわ。
これは直ぐに現れるから面白いわよ♡
体ってスゴい！という学びを体感しながら得られるの。
この一連の流れとコツを学べばより深く納得ができるし
大好きなものと良い距離を保ち、それをずっと楽しみながら
Healthy! Sexy! そしてHappyなあたなを手に入れられるわ♡
ね、ステキでしょ！
どうやって好きなものを食べながら
Healthy! Sexy! そしてHappyなあなたを手に入れられるか？
これはコーチと一緒に取り組むのが一番よ。
一緒に手を取り合ってやるからこそ、納得と気づき、成果を得られるの！
ぜひ私と一緒に
Healthy、Sexy! そしてHappyを目指しましょっ♡
KD Diet/Health Coach: Mari :)
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