体って、あなたよりずっと賢いのよ。
New Yorker、日本、スェーデンの方まで、
グローバルにNYスタイルダイエットコーチングを
提供するダイエットコーチのマリです♡
デトックスの本場NYでダイエットコーチとして活躍する日々をお送りします。
ブログを通してHealthyでSexyで、Happy！になることが
とっても大切であることが伝わりますように。
そしていつか、あなたを直接コーチングして、
Healthy, Sexy, Happyな体とマインドを手に入れるお手伝いができれば
これほど嬉しいことはないわ！！
どうぞよろしくお願いします♡
「KD ♡'s Zumba #5」もアップしました！見てくださいね♡
Karada Detoxサイト
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『ダイエットの本当の意味を知れば"ダイエット"に成功する。』
ダイエットしなきゃ！って、一度は言ったことあるんじゃないかしら。
そしてみんなが使うこの「ダイエット」って恐らく
「体重を落とす」ということよね。
でもね、ダイエットの本当の意味は体重を落とす為だけに使う言葉じゃないの。
ダイエットには
「食事法」「健康的になる為の食事療法」
という意味があるの。
英語では「What does your diet look like？」
「あなたの食生活はどんなもの？」という意味で使ったりするわ。
この子供達の写真を見て。マジ写真よ。汗
ひどい状態よね。
こんな状態になったら色んな病気を起こすわ。汗
時々ファーストフードを食べるそこのあなた。
「私はここまで太っていないから」とか言い訳してる場合じゃないのよ！
ここで一番気づいて欲しいのは、ファーストフードは
こういう体にする要素がある食べ物だということ！！
可哀想なこの子供達に一言。
「They need to be on a diet. = 健康的な食生活を送る必要がある」
ちなみに日本とは違って、アメリカでのマクドナルドのイメージは最低よ。
「マックを食べている」って恥ずかしくて言えない人も多いの。
それほどファーストフードって体に悪いのよ。
マックについてはまた別の機会に話すわね。
ダイエット＝食生活を変えることも大切だけど
一番大切なのは、ライフスタイルを変えること。
人間の体は健康であり続けるために
運動をしなければいけない仕組みになっているの。
だから、体重を落とす為のダイエットとエクササイズをするのではなくて
健康になる為に
ダイエット＝食生活を変えて
エクササイズをするべきなのよ！
正しいダイエットとエクササイズをすれば
体は自然とあなたが本来あるべきサイズになるわ。
太り過ぎでもなく、痩せ過ぎでもなく。
パーフェクトなサイズになるの♡ それが
あなたが一番キラキラ輝くサイズってことよ☆
ちなみに、もう亡くなってしまった女優、夏目雅子さんだけど
キラキラ輝く体ってこんなんじゃないかしら？
健康的ー！ 超可愛いわぁぁ♡
ダイエットの本当の意味を知って
改めてダイエットに取り組んでみて！
今度こそ成功するはずよ！
失敗や無駄が無いよう、学びと成果を同時に得たいなら
プロ＝からだデトックスに任せるのが一番だわ！
Karada Detox ダイエットコーチ：マリ
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