厚揚げとアボカドのキムチ和えそして（前回からのつづき♪）くり抜いた厚揚げお味噌汁にポンと入れても良いですが簡単にこんな一品もありですアボカドは脂肪分の多い果物ですが太らない油と言われている不飽和脂肪酸不飽和脂肪酸は身体に余分な糖質を取り込まないようにしてくれる働きがありますアボカドの強い抗酸化作用は老化防止や美容と健康に効果を期待できます色々な食べ方でアボカド料理も楽しんでくださいね(^^)
