なんやかんや

「出来てないな…」

と思ってしまう時に

 

 

 

 

 

 

絶対ゼッタイ

おススメな質問は

 

 

 

 

 

 

 

「やりたくないとしたら、なぜ？」

 

です

 

 

 

 

 

 

 

やれていない時って、

 

 

 

 

「忙しくてできてなかったです」

「他のことでヘトヘトでした…」

「家事や子供が…」

「仕事が」

「旦那が…」

 

 

 

「やってみたけど、

できませんでした。」

 

 

 

 

系の言い訳って（言い方気を付けてねほんとに）

したくなるじゃん。

 

 

 

 

 

それは良いのよ、別に。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、

自責してグルグル悩むのは、

 

 

 

しんどいだけで

完全にムダ

だから。

 

 

 

 

 

 

 

 

そうやって

自責して

ずっとグルグルして

疲弊しても

 

 

「向き合うのをやりたくないとしたら？」

 

 

 

って聞いてみてよ。

（ただ、やりたくてやってるわけじゃないのも、わかってるよ）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「怖い。」

 

 

 

怖くて怯えてる自分が、

出てくるから。

 

 

 

 

「そんなに、何が怖いのか？」

「なぜ、そんなに怖がってるのか？」

 

 

 

を次は聞いてみてよ。

 

 

 

 

 

 

「怖い」

 

• 受け止め方
• 種類
• 大元
• ケアの仕方

 

 

 

は段階的に

考えていったらいいよー。

 

 

 

 

 

 

 

怖いのケアの仕方は、関連に載せておくので、読んでみてー。

 

 

 

 

 

＊関連

ステーキ理論～怖がりの進み方

過去には戦いに行け

不安は人をバカにする

 

 

 

 

 

 

 

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