公式LINEでクソノートのやり方をプレゼントしています！
感情の発散が
最初に必要なのは
発散しないと
落ち着けないから。
今、
混乱状態だから。
学んだり、
考えたり、
できないの。
「クソノートやってみたけど、
うまくいきません。」
「モヤモヤが残ります
」
」「これでいいか
わかりません」
」って時は、
整理しようとしてないかな？
ノートのコツは、
頭の中を全部出す事だよ！
これは関係ない、とか
今この話じゃない、とか
排除しないで
頭に浮かんだ事を
全部書き出す。
仕事相手に
怒ってるつもりが、
旦那への不満が
出てきたり、
家族への愚痴が、
親への悪口だったり、
同じワードが
繰り返し
出てきたりする。
私は、
バカなの？
ちゃんとやれ！
だったな。
あとは、
人に見せても
大丈夫に書いてない？
ちゃんと、悪口を言おう。
私はノートに
クソババア！とか
ヘラヘラすんじゃねー！とか
クソやろう！とか
めっちゃ書いてる
w
w見られたら、
色々終わると思う。
こんな事言ったって
仕方ないのに。とか、
相手だって
理由があるし。とか、
ちょっと冷静にならなきゃ。とか、
ブレーキをかける自分を
見つけられたりする。
悪口を言うことに
抵抗があったり、
罪悪感を感じる人も
いるかもしれないね。
でもさ、
言ってはいけない！
って思ってる時点で、
思ってるでしょ？
ムカついてる
よね？
出し切ったら、
消えていくよ。
蓋した分だけ
時間はかかるかもしれないけど、
いつかは終わるから。
LINEセッションでも
30日間クソノートで
終わった人はいないよ。
一度やってみて、
モヤモヤが残っても
今はここまで、でもいい。
ここまでやるから、
次が見える。
あなたは
進んで
いるよ！
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