ネガティブな感情が湧いてきたら
どうしてますか？
きちゃんでもイライラするんですか？
あるあるーーー
！！
！！「クソがっっ」
って思う事全然あるよ。
ありえない！
ムカつく！
嫌い！
って思ったら、
どんどん
解放しよう！！
今もう
思っちゃってるんだから
どうして？
何が嫌？
って
掘り下げてみると
消えていくよ！
感情は
出来事に対する
反応だから。
そして
反応は、
出来事が起こる前の
心の状態で決まる。
嫌な気持ちは、
感じる前の
心から生まれるの。
過去の心の状態で、
どう感じるかが
何を悩むかが
決まってしまう。
これを
ナリ心理学では、
現実が答え
と言います。
大人数で集まるのが嫌い。
初対面が嫌い。
うん。なぜ？
緊張してうまく話せない。本当は一人の人と深く話して知りたい。
知りながら
ゆっくり仲良くなりたいから。
だから、大勢で一気にとか、
知らない人がいっぱいはイヤ。
なーーーーんだ
話したい人と
深く話せばいいや。
みんなと
仲良くなんなくていいや。
そう思えたら
大勢での集まりも
別に平気♪( ´▽｀)
パチンコが大嫌い！！
駐車場のトラック達を見る度
クッソムカつく！！
なぜ？
ギャンブルする奴はお金にだらしない。
浪費するお父さんを連想するから。
困っているお母さんの顔を思い出して
悲しくなるから。
八つ当たり
お母さんは、
そんなお父さんとも一緒にいたい
変態ダイヤモンドってわかったから
今はもう何とも思わない
え？
それでも消えないって？
まだムカつくんだけど、、
って時は
それが
やりたい事。
メリットが
あると
思っている時。
理由がわかっちゃったら
向き合わなきゃ
いけなくなるもんね。
例えばジャッジとか。
例えばお母さんとか。
でもね、
その嫌いには
ジャッジと
思い込みの他にも
あなたの、
たくさんの美学と
たくさんの好き！も
詰まっているんだよ！
だからその嫌い！も、
そのまま肯定してみるといいよね。
それでいいよ、何が嫌？
って。
