「痩せたい」と思っているのに、
なぜかダイエットが続かない。
食べてはいけないと思うほど、
食べたくなってしまう。
食べたあとに「また食べちゃった……」と
自分を責めてしまう。
そんな経験は、ありませんか？
◇◇◇
こんにちは❣️
大人の発達障害対応スペシャリスト®︎
大人の発達障害ADHD
心屋認定オフィシャルカウンセラー
まっつん∞です！
幸せな未来を手に入れる
”心”の在り方ダイエット講座
日にち リクエスト開催
時 間 所要時間 ３時間
場 所 オンラインZOOM
参加費 １６，５００円（税込）
モニター価格 ３，３００円（税込）
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「痩せたい！！」
そう思って、これまで何度も
ダイエットに挑戦してきた方は
多いのではないでしょうか？
食事を減らしたり、運動を始めたり、
さまざまな方法を試してみても、
気がつけば元の生活に戻ってしまう。
そして体重が増えると、
「またできなかった」
「私は意志が弱いのかもしれない」
「どうして痩せられないんだろう」
そんなふうに、
自分を責めてしまうことが
あるかもしれません。。
ですが、それは、
あなたの意志が弱いから
ではありません！
実はそこにこそ、
あなた自身も気づいていない
心の在り方や無意識の習慣が
大きく関係している、と言えます。
こんなお悩みありませんか？
☑ ダイエットをしても続かない
☑ 気づけば元の生活に戻っている
☑ 我慢すると逆に食べたくなる
☑ ストレスで食べてしまう
☑ 食べ始めると止まらない
☑ 食べた後に後悔してしまう
☑ 自分を責めてしまう
☑ 体重や見た目に一喜一憂する
☑ 「痩せたら幸せ」と思っている
☑ ダイエットに疲れてしまった
☑ もう我慢する生き方はやめたい
☑ 自分をもっと好きになりたい
一つでも
当てはまるものがありましたでしょうか？
なぜ 頑張っているのに変われないの？
多くの人はダイエットというと、
まず
「食べる量を減らす」
「運動する」
「我慢する」
といった“行動”に意識を向けます。
以前の私もそうでした。
もちろんそれも大切ですが
それだけでは変わりにくい理由(わけ)が
あるのです。
それは、
「なぜ必要以上に食べてしまうのか」という
心の部分が置き去りになっているから。
そう、
食べる理由は空腹だけではありません。
・寂しさ
・ストレス
・不安
・頑張ったご褒美
・断れない気持ち
・もったいないという思い
などなど、
さまざまな感情が関係しているのです。
その結果、
「また食べてしまった」
「私はなんてダメなんだ」
と自分をぐるぐる責めてしまうのです。
するとストレスがさらに増え、
また食べてしまう。。
その繰り返しで
「食べる → 自分を責める → ストレス → また食べる」
という悪循環に入ってしまい、
なかなかそのループから
抜け出せなくなってしまうのです。
ダイエットにもっとも必要なのは、
食べたい気持ちを抑える
我慢を増やすことではなく
そもそもの
心の在り方に気づくこと！
それが
めちゃくちゃ大切なことなのです！！！
「幸せな未来を手に入れる心の在り方ダイエット講座」とは。
この講座では、
「これをすれば痩せる」といった
方法やノウハウのみを
お伝えする講座ではありません。
あなた自身が、
・なぜ食べてしまうのか
・ダイエットを繰り返すのか
・本当は何を求めているのか
その奥にある潜在意識にフォーカスし
丁寧に見つめていく講座です。
「痩せなければ価値がない」
「もっと頑張らなければ」
といった根深い思い込みから離れ、
自分を大切にする
心の在り方を育てていきます。
この講座で得られること
🌿 食べてしまう理由に気づける
🌿 無意識の習慣がわかる
🌿 食欲に振り回されにくくなる
🌿 食べた後の罪悪感が軽くなる
🌿 自分を責める回数が減る
🌿 「私はダメ」という思い込みがゆるむ
🌿 自分に優しくなれる
🌿 本当の気持ちに気づける
🌿 ストレスと食べることを切り離せる
🌿 我慢のダイエットから抜け出せる
🌿 自分を信じられるようになる
🌿 「どうしたいか」で選べるようになる
そして何より、
「痩せるために自分を変える」から
「自分を大切にしながら生きる」へ
意識が変わっていきます。
⸻
💕受講後の未来
体重や食べたことに一喜一憂する毎日から少しずつ抜け出し、
・食べることを楽しみ
・自分の体を大切にし
・好きな服を楽しみ
・やりたいことを楽しみ
「今の私でも幸せ」と思える未来へ。
「痩せるために生きる」のではなく、
「幸せに生きるために自分を大切にする」
そんな新しい一歩を、一緒に始めてみませんか？
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あなたがダイエットから解放されて
幸せを手に入れられますよう
全力でお手伝いします✨
◇◇◇
【受付中】
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・８月２４日（月）
１５:００～１７:００
・９月 ７日（月）
１４:００～１６:００
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１０:００～１２:００
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