心屋心理カウンセラーまっつん∞幸せは今”ここにある”ものに気づくだけ

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今回ご参加くださったのは、リピーターのお二人。

お二人とも今回で3回目のご参加でした😊

久しぶりにお顔を見ながら、ゆっくりお話を伺うことができ、とても嬉しい時間になりました。

今回は、それぞれが日頃感じている不安や心の揺れについて、お話ししてくださいました。

お話を伺う中で共通していたのは、

「このままではいけない」
「もっと変わらなければ」
「今の自分では足りない」

というように、

自分に厳しくなってしまうことでした。

そして今回、改めて感じたことがあります。

自分のことを受け入れる「自己受容」は、

頭で理解したからといって、すぐに心まで追いつくものではないということ。

「このままの自分でもいい」

「そんな自分がいてもいい」

そう言われて、頭では「そうだよね」と分かっていても、

心の奥ではまだ怖かったり、隠したかったり、人に知られることに抵抗を感じたりすることもあります。

それも、その人の今の正直な気持ちなんですよね。

だから私は、無理に変わらなくてもいいし、無理に受け入れようとしなくてもいいと思っています。

心に落とし込めるまでにかかる時間は、

本当に人それぞれ。

少しずつ、少しずつでいい。

そして、

今こうして自分の気持ちと向き合い、

「話してみよう」とオープンカウンセリングに

足を運んでくださっていること自体、

すでに大きな一歩なのではないかなと思います。

いつかその人自身のタイミングで、

「ああ、こんな私でもいいんだ」

と腑に落ちるときがくる！

私は、その人の中にある力を信じながら、

その時を急がせずに一緒に歩いていけたらと思っています

そして今回、私自身のこれまでについても

お話しする機会がありました。

私は発達障害であることを公表して活動していますが、最初から今のようにいられたわけではありません。

私にも、葛藤した時期や苦しかった時期がありました。

そんな私が今、明るく活動している姿を見て、

「こんなふうに生きてもいいんだ」

「私もいつか大丈夫になれるかもしれない」

そんなふうに感じてもらえることがあるのだとしたら、とても嬉しいです🥲✨

「変わらなければ」と自分を追い立てなくてもいい。

今の自分を否定するのではなく、

今はまだ受け入れられない自分さえも、

「今はそうなんだね」

と見てあげる。

自己受容って、そんなところから少しずつ始まっていくのかもしれません✨✨

♡♡♡

今回で3回目のご参加となったお二人。

またお話ししたくなったときには、いつでもいらしてくださいね😊

今回も大切なお話を聴かせてくださり、

本当にありがとうございました✨