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今日のウォーキングは頑張りました。
2.5kmで一回、3.2kmで一回、
3.8kmで一回休憩しましたけど
1時間5分プラスアルファでコンプリートです。
休憩中はガーミン止めてますけどね。
家からモンコックまで往復しました。
走れていることだったら20分以内で
往復できましたよw
休憩の時は前屈をしてやっとこさ
地面に手がつきました。
元の身体の柔らかさはいつ戻ってくるんだろう。
ちょっとお出かけしていると
すぐ私のベッドに寝ちゃうんですよねこの子。
私が寝っ転がったら嫌みたいで
ツレの部屋に行って椅子の上でくつろいでます。
可愛いねぇ。
街市に買い物に行きます。
こんなインスタ映えするカフェがあるんですよ。
いつも若い女性がたくさん来てるんですけど
今日は誰もいなかった。なんででしょうね？
中華圏では豚肉こうやって
販売してるんですよね。
豚の腎臓も吊るされてました。
お店のおじさんに日本人だから広東語
あまりできないんだけどこれなんて言うの？
って広東語で聞いたら丁寧に腎臓と肝臓と
腸の発音を教えてくれました。
日本語ではなんていうのって逆に聞かれたから
マメって答えたら、マメ、マメって何回か
繰り返してました。すぐ忘れちゃうと思うけどw
ネパールショップのアプサラちゃんは
今日も定位置でむこう向いて眠ってます。
こっち向いてよ〜。
今日は白いところをお肉屋さんが
取ってくれました。魚屋さんと同じですね。
だから魚とお肉もできるだけこういうお店で
買った方がいいのかもしれませんね。
ニンジンとハトムギ入れて1時間煮込みます。
いい感じに煮えました。
ちょうどこのお皿に一杯でした。
今日のメインはナスとトマトと挽肉のカレー、
キュウリとワカメの酢の物に
レタスとプチトマトのサラダ、ハミウリでした。
今日はナス一本トマト2個オクラ一山で
HK$10(170円)腎臓HK$15(235円)
ハミウリHK$8(128円)とびっくりする
お値段でした。
食材安い時は本当に安くできるなぁ。
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