街市で果物買ってきました 晩ごはんはレンジを使ったお手軽メニュー | 上海男の料理日記【香港癌サバイバー編】

上海男の料理日記【香港癌サバイバー編】

香港で家族3人+猫1匹と暮らしています。22年7月ステージ4の腎癌を香港で切除。その後肝臓に転移が見つかり現在抗がん剤治療中

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今日まで労働節(メーデー)の

振替休日でお休みでした。

まだ体調が悪いので

ほぼ横になって凄していましたけど

夕ご飯のおかずを買いに街市まで行きます。

台湾パイナップル一個HK$8ですか?

日本円換算でも一個130円とはお安い。

プラムは一山HK$10(160円)

マンゴーも一山HK$10(160円)

そのほか釈迦頭(真ん中の緑の果物)

以外はだいたい一山HK$10〜15(160円〜240円)

物価が高い香港ですが、

野菜や果物は安いんですよね。

ここまで歩いたら疲れちゃった。

トマトとナスとパプリカと

アメリカンチェリーを買って帰ります。


茶色のいる漢方薬屋さんの前に

椅子が置いてあるので座らせてもらいました。

あれ?茶色は向こう向いたままですね。

名前を呼んで見たら

こっち向きました。

かわいいねぇ。


これが買ってきたアメリカンチェリーです。

1ポンド買ってHK$12(200円)です。

これも安いですね。甘くて美味しいです。


今日の夕ご飯はクラシルに乗っていた

ナスとトマトと豚バラ肉を並べて

電子レンジで10分間チンしたものです。

ナスとトマトと豚バラ肉を切って

交互に積み重ねて行きます。

ポン酢大さじ2杯、胡麻油大さじ1杯、

すりおろした生姜小さじ1杯、砂糖小さじ1杯

のたれを作ります。


電子レンジで10分間チンして

たれをかければ出来上がり。

これは簡単で便利で美味しい。

それ以外は大根の味噌汁と

グリーンサラダとピータンが入っていない

ピータン豆腐風の冷奴を作りました。

美味しいようでジェニーもバクバク食べます。

お母さんの分残しておいてね。

食べてるところでツレ帰宅したので

全部食べられることはありませんでした。

よかったよかった。


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