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腰の具合がだいぶ良くなったので
仕事の前にウォーキングです。
4月15日2kmくらい走ってから
調子が悪くて走れなかった後、
21日からの入院を経てほぼ3週間
全く走れてなかった。
いやー体力の落ち方すごいですね。
これだけ歩いただけで呼吸は乱れる、
脚は痛くなる、リハビリ大変だ。
しかも前屈が全くできなくなってる。
身体動かさないとこんなに固くなっちゃうのですね。
手が床につくくらいまでなんとか伸ばしたら
腹筋を攣ってしまって痛い痛い。
もう笑っちゃうくらいあちこちガタが来てます。
明日は一度に3km歩くのを目標にします。
500mくらいゆっくり走れないかな？
まぁ無理は禁物か。
今日はホームワークです。
昼ごはんはツレと一緒に近所の金鶴という
創作ラーメン屋さんに行きました。
黒ニンニク醤油ラーメン、HK$98。
円安なので日本円に換算すると
一杯1,680円とか恐ろしいお値段になってます。
美味しかったですー。
帰る途中茶色がご飯を食べてました。
全然こっち向いてくれない。
夕ご飯はお蕎麦です。
この量全部食べてしまう我が家おかしいw
ツレが豚バラ肉を煮込んで
スープを作りました。
これをつけてお蕎麦を食べます。
美味しいけど食べすぎでしょう。
18時に仕事を終えてから街市まで
もう一回ウォーキングで往復したので
今日はトータルで5kmくらい歩いたかな？
脚が疲れてしまいました。
情けないことです。ちょっと前まで
LSDで40km走ってもこんな疲労感はなかったぞ。
(レースは別ですけどね)
マッチャ夜のお遊びです。
最近これやらないと遊べ遊べと
ニャーニャー鳴き出して止まりません。
遊んでる姿はかわいいねぇ。
甘えてにゃおにゃお鳴くのも
かわいいですけどね。
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