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今日のお弁当は豚肉生姜焼き、茹で卵、
クレソン炒め、プチトマトです。
一口50回噛むことを心がけました。
これだけでもお腹いっぱいになりました。
食後は事務所の周りを散歩します。
なんだこのかみかつというお店。
どんぶりものが一律66ドル？
なんか私にとっては良くないいくら丼ですよ。
これ美味しいのかな？
午後3時からのアフターヌーンティの時間だと
カキフライ3つにうどん、
サラダと飲み物がついてHK$40(840円)です。
総務部からお菓子が配られたんですけど
ヨックモックですよ。これ美味しいですよね。
仕事が終わってランニングで家に帰りました。
家に帰ったらツレがスシローで
持ち帰り寿司を買ってきていました。
サーモン系が多かったですけど
とっても美味しかったです。
これでHK$288(4,600円)はお値打ちです。
でも日本よりは間違いなく高い。
円安進んだからなおのことですよね。
マッチャ今日もあんよがかわいいねぇ。
今日の退勤ランです。
やっぱり人が多くてペースが上がりません。
特に深水埗(サムスイポ)あたりと旺角(モンコック)
あたりは買い物客が多くて走れませんからね。
だからスピードも心拍数も上がりません。
まぁ人が多いところで速く走ろうと
いうのが無理なことなんですけどね。
明日はコースを変えてみようかな。
でもVO2Maxは少しだけ上がりました。
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