今日は他者との距離感についてのお話。
つい無理しちゃったり
距離感がわからなくて疲れたり…
そんな風に感じることありませんか？
家族や友人、恋人だけではなく
職場や学校、習い事やサークルなど…
様々な人間関係が増えていきますよね。
「いい人でいよう」
「迷惑をかけたくない」
…と気を張っちゃうこともあると思います。
もちろん、気遣いができるのは
素敵だと思うしコミュニケーションにおいて
必要なことではあるのですが…
無理してまで相手に合わせるのは
ちょっと違うかもよ？
ということで、今回は
自分を大切にしながら無理なく付き合える
心地よい距離感のヒントについて♪
例えば、相手が不機嫌だったりすると…
自分のせい？って思っちゃったりして。
敏感な人ほど相手の感情を
感じ取りやすくて、気にしちゃう。
ですが、その感情はその人の課題。
その不機嫌な感情を選んでいるのは
その人なんですよね。
自分のせいにせず
「それはその人の問題」と
心の中で区切る練習をしていこう♪
また、人の問題について親身になって
相談に乗ったりするのも良いのですが
それもまた「その人の問題だ」と
区切る気持ちが大切。
親しい相手の問題であるほど
自分がどうにかできるかもしれないと
おせっかいが出そうになるかもしれませんが
冷静な線引も大切です。
頼まれたら断れない…
断って嫌われたらどうしよう…
そんな不安な気持ちになることも
あるかもしれません。
でも、『断る＝悪』ではない！
ダメな場合はちゃんと
「今は無理やねん～！ゴメンネ！」
ってやんわりでいいから伝えよう♪
手伝いたい気持ちはある！
そんなときは
全部は無理だけど、これならできるよ！
という言い方でも良いですよね。
自分が負担を抱えすぎないように
伝えてみるのはどうでしょう♪
誰かといないと不安…
つい人に合わせてしまう…
そんなときは自分の「ひとり時間」を
充実させる意識をしよう♪
好きな映画や音楽を楽しんでみたり
カフェでのんびりしてみたり
運動してみるのも良いですね♪
趣味を見つけて自分だけの時間を作ると
ひとり時間が楽しみになるし
誰かといる時間も気持ちがラクになる♪
無理して「いい人」でいようとすると
心がしんどくなっちゃう。
なんでも受け入れる人
なんでもやってくれる人が
いい人なのか？？？
そんなことないよね♡
↑強調。笑
自分なりの無理しない
心地よい距離感を見つけることで
心がラクに、もっと自分らしくいられるかも。
少しずつでOK！まずは
「問題を切り分ける意識をする」
「NOも言える」
「ひとり時間を楽しむ♪」
意識してみよう♡
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ありがとうございます♡